اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

دانلود فایل

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی مقدمهاگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.ورزش و ذخیره قلبیبنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.واکنش قلب و عروق به ورزشدر هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.قلب ورزشییک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.فیزیولوژی قلب ورزشیبزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.

  • پژوهش مقایسه بهداشت روانی دانشجویان سیگاری و غیر سیگاری دانشگاه مشهد باز نگری

    پژوهش مقایسه بهداشت روانی دانشجویان سیگاری و غیر سیگاری دانشگاه مشهد باز نگری,مقایسه ی بهداشت روانی دانشجویان سیگاری و غیر سیگاری دانشگاه مشهد دانلود فایل مقایسه ی بهداشت روانی دانشجویان سیگاری و غیر سیگاری دانشگاه مشهد باز نگری . مقدمه:…

  • پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره اسلامی

    بررسی شخصیت انوشیروان,پایان نامه باستان تا دوره اسلامی,پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان,پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره اسلامی,دانلود پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره اسلامی دانلود فایل  بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره…

  • بررسی گیاه فلفل چیلی به صورت لاتین

    بررسی گیاه فلفل چیلی به صورت لاتین,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل All chilli peppers are varieties of several plant species in the genus…

  • دانلود پاورپوینت نفوذ ، قدرت و سیاست

    ابعاد قدرت,اصول ششگانه نفوذ,پنج منشأ قدرت,تاکتیک های هشتگانه نفوذ,تعریف رفتار سیاسی,تعریف قدرت (power),تعریف نفوذ (Influence) و انواع آن,تعریف نفوذ اجتماعی,دانلود پاورپوینت نفوذ ، قدرت و سیاست,دسته بندی منابع قدرت در سازمان,عوامل مؤثر بر رفتار,قدرت و اختیار,گسترش نفوذ با هم پیمانان…

  • گزارش کارآموزی اصلاح ذرت،سویا ، سورگوم در ایستگاه تحقیقاتی كشاورزی عراق محله

    اصلاح ذرت,ایستگاه تحقیقاتی,دانلود گزارش کارآموزی اصلاح ذرت،سویا ، سورگوم در ایستگاه تحقیقاتی كشاورزی عراق محله,سورگوم,سویا,کاراموزی اصلاح ذرت،سویا ، سورگوم در ایستگاه تحقیقاتی كشاورزی عراق محله,کارورزی اصلاح ذرت،سویا ، سورگوم در ایستگاه تحقیقاتی كشاورزی عراق محله,گزارش کارآموزی اصلاح ذرت،سویا ، سورگوم…

  • گزارش کاراموزی روال كار در نظام مهندسی و بررسی ساختمانهای فولادی

    دانلود گزارش کارآموزی روال كار در نظام مهندسی و بررسی ساختمانهای فولادی,ساختمان,ساختمانهای فولادی,فولاد,کاراموزی روال كار در نظام مهندسی و بررسی ساختمانهای فولادی,کارورزی روال كار در نظام مهندسی و بررسی ساختمانهای فولادی,گزارش کاراموزی روال كار در نظام مهندسی و بررسی ساختمانهای…

  • نقشه GIS زمین شناسی اردبیل

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نقشه GIS زمین شناسی اردبیل,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,نقشه GIS زمین شناسی اردبیل دانلود فایل نقشه GIS زمین شناسی اردبیل

  • پایان نامه بررسی سالمونلوز در طیور

    پایان نامه بررسی سالمونلوز در طیور,پروژه بررسی سالمونلوز در طیور,تحقیق بررسی سالمونلوز در طیور,دانلود پایان نامه بررسی سالمونلوز در طیور,سالمونلوز,طیور,مقاله بررسی سالمونلوز در طیور دانلود فایل پایان نامه بررسی سالمونلوز در طیور در 124 صفحه ورد قابل ویرایش  مطالب عنوان…

  • پیشینه پژوش و مبانی نظری حمایت اجتماعی (فصل دو)

    پیشینه پژوش و مبانی نظری حمایت اجتماعی (فصل دو) دانلود فایل  پیشینه پژوش و مبانی نظری حمایت اجتماعی (فصل دو) در 40صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)…

  • مقاله انواع پمپ های سانتریفیوژ (گریز ازمرکز)

    انواع پمپ های سانتریفیوژ (گریز ازمرکز),بررسی انواع پمپ های سانتریفیوژ (گریز ازمرکز),پروژه انواع پمپ های سانتریفیوژ (گریز ازمرکز),تحقیق انواع پمپ های سانتریفیوژ (گریز ازمرکز),درباره انواع پمپ های سانتریفیوژ (گریز ازمرکز),مقاله انواع پمپ های سانتریفیوژ (گریز ازمرکز) دانلود فایل مقاله انواع…

  • تحقیق راجع به نقش گیاهان در ساختار معماری

    تحقیق راجع به نقش گیاهان در ساختار معماری دانلود فایل تحقیق راجع به نقش گیاهان در ساختار معماری ·  معماران و طراحان باید در شروع کار به نقش پوشش گیاهی موجود در طراحی محیط و منظرسازی توجه داشته باشند. طراح…

  • مقاله زانوی ضربدری و پرانتزی

    مقاله زانوی ضربدری و پرانتزی دانلود فایل مقاله زانوی ضربدری و پرانتزی فهرست: نگاهی به دلایل بروز ناهنجاری های قامتیقامت ناهنجارآشنایی با زانوی ضربدریعلل ایجاد كننده زانوی ضربدریعوارض ناشی از زانوی ضربدریتشخیص زانوی ضربدریاصلاح تغییر شکل زانوی ضربدریعوامل مؤثر در…

  • پایان نامه شروط ضمن عقد

    پایان نامه شروط ضمن عقد,پروژه شروط ضمن عقد,تحقیق شروط ضمن عقد,شروط ضمن عقد,مقاله شروط ضمن عقد دانلود فایل پایان نامه شروط ضمن عقد مقدمه در زبان فارسی كلمه حقوق بدو معنی استعمال می‌شود الف: مجموع مقرراتی كه بر افراد یك…

  • گزارش کارآموزی بررسی دستورالعمل های نگهداشت و کالیبراسیون تجهیزات پزشکی

    پزشکی,تجهیزات,دانلود گزارش کارآموزی بررسی دستورالعمل های نگهداشت و کالیبراسیون تجهیزات پزشکی,دستورالعمل,کاراموزی بررسی دستورالعمل های نگهداشت و کالیبراسیون تجهیزات پزشکی,کارورزی بررسی دستورالعمل های نگهداشت و کالیبراسیون تجهیزات پزشکی,کالیبراسیون,گزارش کارآموزی بررسی دستورالعمل های نگهداشت و کالیبراسیون تجهیزات پزشکی,گزارش کاراموزی بررسی دستورالعمل های…

  • تحقیق سیری در زندگانی حكیم خیامی نیشابوری

    تحقیق سیری در زندگانی حكیم خیامی نیشابوری دانلود فایل تحقیق سیری در زندگانی حكیم خیامی نیشابوری مقدمه مطالعات آثار و دست نوشته های به جای مانده از اندیشمندان ، نوایغ و مشاهیر برای عموم مردم خصوصاً نسل آینده ساز ،…

  • مقاله بررسی سرمایه گذاری

    پروژه بررسی سرمایه گذاری,تحقیق بررسی سرمایه گذاری,دانلود تحقیق بررسی سرمایه گذاری,مقاله بررسی سرمایه گذاری دانلود فایل [4]

  • تحقیق سبك معماری در مجموعه سرای گلشن و تیمچه پوستی

    تحقیق سبك معماری در مجموعه سرای گلشن و تیمچه پوستی دانلود فایل تحقیق سبك معماری در مجموعه سرای گلشن و تیمچه پوستی بخشهایی از متن: مصرفی واژه ها: قبل از اینكه به مصرفی و بررسی بناهای مورد بحث بپردازیم، لازم…

  • مقاله بررسی روند رشد فن آوری در موتورهای دیزلی، بنزینی و موضوع گازسوز

    پروژه بررسی روند رشد فن آوری در موتورهای دیزلی، بنزینی و موضوع گازسوز,تحقیق بررسی روند رشد فن آوری در موتورهای دیزلی، بنزینی و موضوع گازسوز,دانلود تحقیق بررسی روند رشد فن آوری در موتورهای دیزلی، بنزینی و موضوع گازسوز,مقاله بررسی روند…

  • پایان نامه طراحی نرم افزار آموزش نیروی انسانی دانشگاه

    پایان نامه طراحی نرم افزار آموزش نیروی انسانی دانشگاه دانلود فایل پایان نامه طراحی نرم افزار آموزش نیروی انسانی دانشگاه فهرست مطالب                                                                           پایان نامه کارشناسی عنوان                                                                                                   صفحه 1 مقدمه.................................................................................................................................................................... 2 هدف از تهیه نرم افزار......................................................................................................................................... 4 فصل اول : طراحی…

  • مقاله گونگی تاسیس و راه اندازی گلخانه و گیاهان دارویی

    پایان نامه گونگی تاسیس و راه اندازی گلخانه و گیاهان دارویی,پروژه تاسیس و راه اندازی گلخانه و گیاهان دارویی,تاسیس و راه اندازی گلخانه و گیاهان دارویی,تحقیق تاسیس و راه اندازی گلخانه و گیاه,تحقیق گونگی تاسیس و راه اندازی گلخانه و…

  • پایان نامه عملكرد چشمه اتصال در ستونهای مختلط فولادی پرشده با بتن

    پایان نامه عملكرد چشمه اتصال در ستونهای مختلط فولادی پرشده با بتن دانلود فایل پایان نامه عملكرد چشمه اتصال در ستونهای مختلط فولادی پرشده با بتن چکیده : ستونهای CFT به دلیل آنکه فواید قایل ملاحظه ای دارند از جمله…

  • کاراموزی کار وکالت

    کاراموزی کار وکالت دانلود فایل کاراموزی کار وکالت گزارش شماره 1         «ماه اول کارآموزی»        مورخ 10/4/ 1- خواهان ها: فخری – – مهرداد – فرهاد – بهرام با وکالت خانم .. 2- خواندگان: آقای – خانم  3- خواسته: صدور حکم…

  • مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره سبک های فرزند پروری

    مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره شخصیت دانلود فایل مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره سبک های فرزند پروری در 35  صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)…

  • پایان نامه بررسی دو عامل فساد مالی و پول شویی در كشورهای جهان

    پایان نامه بررسی دو عامل فساد مالی و پول شویی در كشورهای جهان,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه بررسی دو عامل فساد مالی و پول شویی در كشورهای جهان,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه…

  • مقاله مانـیفیست در عرصه حسابداری

    مقاله مانـیفیست در عرصه حسابداری دانلود فایل مقاله مانـیفیست در عرصه حسابداری امروز که ‌باید به مثابه کل‌ واحدی  تجلیگاه بهترین اندیشه‌های ناب حسابداری باشد، اختلا‌ف نظر، تشتت آرا و تعدد جریانهای فکری در این جامعه بیش از هر زمان رخ…

  • تحقیق شبکه های حلقه ای

    تحقیق شبکه های حلقه ای دانلود فایل تحقیق شبکه های حلقه ای فهرست: تقسیم بندی شبکه تقسیم بندی شبکه ها براساس توپولوژی منابع .......................................................... چکیده ی بخشهایی از متن: تقسیم بندی شبکه  تقسیم بندی براساس گستره جغرافیایی (Range): شبکه های…

  • مقاله حدود اختیارات دولتها در مقابله با آشوبها و شورشهای داخلی از منظر حقوق بین الملل

    حداقل قواعد بشر دوستانه قابل اجرا درآشوبها و شورشهای داخلی,مقاله حدود اختیارات دولتها در مقابله با آشوبها و شورشهای داخلی از منظر حقوق بین الملل دانلود فایل حداقل قواعد بشر دوستانه قابل اجرا درآشوبها و شورشهای داخلی قسمتهایی از متن:…

  • سیاست جنایی اسلام

    اختلاف آرا,الزم,انعطاف پذیری,بررسی سیاست جنایی اسلام,تحقیق در مورد سیاست جنایی اسلام,تحقیق و بررسی سیاست جنایی اسلام,تغییر,تنوع,سیاست جنایی,سیاست جنایی اسلام,كیفر,كیفرزدایی,مسئولیت,مقاله سیاست جنایی اسلام دانلود فایل سیاست جنایی اسلام چكیده :   (سیاست جنایی ) در مفهوم موسع و حقوقی - اجتماعی…

  • مقاله مدیریت و برنامه ریزی انرژی

    مقاله مدیریت و برنامه ریزی انرژی دانلود فایل مقاله مدیریت و برنامه ریزی انرژی بخشهایی از متن:   عناوین موضوعی این تحقیق در 15 محور جداگانه می باشد. این محورها عبارتند از: مدیریت و اقتصاد  انرژی برنامه ریزی انرژی توسعه…

  • پاورپوینت گزارش‌ عملكرد مالی (استاندارد حسابداری‌ شماره‌ 6)

    اجزای‌ عملكرد مالی‌,پاورپوینت گزارش‌ عملكرد مالی (استاندارد حسابداری‌ شماره‌ 6),تغییر در برآوردهای‌ حسابداری‌,تغییر در رویه‌ حسابداری‌,دانلود پاورپوینت گزارش‌ عملكرد مالی (استاندارد حسابداری‌ شماره‌ 6),سیاست واستانداردهای حسابداری,صورت‌ سود و زیان‌ جامع‌,كاربردمفاهیم نظری گزارشگری مالی,مطابقت‌ با استانداردهای‌ بین‌المللی‌ حسابداری‌,ملاحظات اختصاصی نخستین دوره…

  • نمونه سوال فرهنگ و تمدن اسلام و ایران کد درس : 1229127

    نمونه سوال فرهنگ و تمدن اسلام و ایران کد درس : 1229127 دانلود فایل فراموش نکنید که سایت ما را به دوستان خود معرفی کنید( گنجینه الکترونیکی سوالات پیام نور )با تشکر از حسن انتخاب شمامدیریت فروشگاه پاسخنامه نیمسال اول…

  • مقاله آبله مرغان

    دانلود مقاله آبله,مقاله آبله مرغان دانلود فایل فهرست و شرح مختصر: شرح بیماریعلایم آبله‌مرغانضایعات پوستیانتقال یا سرایت بیماریعوارض آبله‌مرغانسیر بیماریآبله‌مرغان در حاملگیدرمانپیشگیریآبله‌ مرغان‌توضیح‌ كلی‌علایم‌ شایع‌علل‌عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطرپیشگیری‌عواقب‌ مورد انتظارعوارض‌ احتمالی‌درمان‌داروها ::::::::::::::::::::::::::::::::::::: شرح بیماری آبله‌مرغان توسط ویروس واریسلا زوستر که…

  • مقاله مقایسه داستان های پیر چنگی مولوی و پیر رباب نواز عطار

    مقاله مقایسه داستان های پیر چنگی مولوی و پیر رباب نواز عطار,مقایسه داستان پیرچنگی مولوی با داستان پیررباب نواز عطّاراز مثنوی مصیبت نامه دانلود فایل مقایسه داستان پیرچنگی مولوی با داستان پیررباب نواز عطّاراز مثنوی مصیبت نامه درباره عطارنیشابوری............................................3 آثارعطارنیشابوری...............................................4…

  • مقاله ابزار برقی نیمه هادی

    مقاله ابزار برقی نیمه هادی دانلود فایل مقاله ابزار برقی نیمه هادی دوران جدید از علم الكترونیك هیدرولیكی برقی با معرفی تراستورها در اواخر دهه 1950 آغاز شد. امروزه انواع مختلفی از ابزار برقی و هیدرولیكی برای كاربرد در فركانس…

  • پایان نامه بررسی رابطه بین کیفیت و بسته بندی، با عدم مقبولیت چای داخلی و خارجی

    بررسی رابطه بین کیفیت و بسته بندی چای,پایان نامه بررسی رابطه بین کیفیت و بسته بندی، با عدم مقبولیت چای داخلی و خارجی,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه بررسی رابطه بین کیفیت و بسته بندی، با عدم مقبولیت چای…