اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

دانلود فایل

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی مقدمهاگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.ورزش و ذخیره قلبیبنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.واکنش قلب و عروق به ورزشدر هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.قلب ورزشییک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.فیزیولوژی قلب ورزشیبزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.

  • آنلاک بوتلودر و نصب ریکاوری گوشی های هواوی

    RK FB TOOLS,آنلاک بوتلودر گوشی های هواوی,آنلاک بوتلودر و نصب ریکاوری گوشی های هواوی,برنامه نصب ریکاوری بر روی گوشی های هواوی,نصب ریکاوری در گوشی های هواوی,نصب ریکاوری گوشی های هواوی دانلود فایل آموزش استفاده : معرفی و آموزش استفاده از…

  • اثربخشی رویکرد واقعیت درمانی به شیوه گروهی بر نشانگان ضربه عشق

    اثربخشی رویکرد واقعیت درمانی به شیوه گروهی بر نشانگان ضربه عشق دانلود فایل اثربخشی رویکرد واقعیت درمانی به شیوه گروهی بر نشانگان ضربه عشق چكیده مطالعه حاضر با هدف بررسی اثربخشی واقعیت درمانی گروهی بر بهبود نشانگان ضربه عشق انجام…

  • پژوهش بررسی فرهنگ‌ها و واژه‌های عربی به عربی

    پروژه بررسی فرهنگ‌ها و واژه‌های عربی به عربی,پژوهش بررسی فرهنگ‌ها و واژه‌های عربی به عربی,تحقیق بررسی فرهنگ‌ها و واژه‌های عربی به عربی,دانلود پایان نامه بررسی فرهنگ‌ها و واژه‌های عربی به عربی,فرهنگ‌,مقاله بررسی فرهنگ‌ها و واژه‌های عربی به عربی,واژه‌های عربی به…

  • مقاله محاسبه مبتنی بر DNA

    محاسبه مبتنی بر DNA,مقاله محاسبه مبتنی بر DNA دانلود فایل محاسبه مبتنی بر DNA DNA چیست؟ در بدن تمام موجودات زنده، در سطح ملكول، هم ذخیره سازی اطلاعات و هم پردازش اطلاعات در مقیاس بسیار بالا انجام می شود. تمام…

  • سمینار برق روشهای جایابی مولدهای تولید پراکنده

    سمینار برق روشهای جایابی مولدهای تولید پراکنده دانلود فایل سمینار برق روشهای جایابی مولدهای تولید پراکنده لطفا از این پروژه در راستای تکمیل تحقیقات خود و در صورت کپی برداری با ذکر منبع استفاده نمایید. چکیده استفاده از مولد های…

  • پژوهش بررسی نقش زیر دریائی های ایران در امنیت خلیج فارس و دریای عمان

    پروژه بررسی نقش زیر دریائی های ایران در امنیت خلیج فارس و دریای عمان,پژوهش بررسی نقش زیر دریائی های ایران در امنیت خلیج فارس و دریای عمان,تحقیق بررسی نقش زیر دریائی های ایران در امنیت خلیج فارس و دریای عمان,دانلود…

  • امر به معروف و نهی از منکر از دیدگاه امام علی

    امر به معروف و نهی از منکر از دیدگاه امام علی,پاورپوینت امر به معروف و نهی از منکر از دیدگاه امام علی (ع),دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,شیوه های کاربردی…

  • تدوین استراتژی-مجموعه ششم مقالات

    QSPM,آینده نگری,استراتژی ت,استراتژی تحقیق و توسعه,استراتژی تهاجمی,استراتژی تولید,تاکسنومی,تدوین استراتژی,تدوین استراتژی-مجموعه ششم مقالات,تفکر راهبردی,راهبرد دلفینی,راهبرد رقابتی,راهبرد منابع انسانی,رویکرد کشش بازار,سرمایه اجتماعی,گرایش راهبردی,ماتریس بررسی رقابت,ماتریس مقایسات زوجی,مدل میلتنبرگ,مزیت رقابتی,مهندسی مجدد فرایندها,هوشمندی رقابتی دانلود فایل مجموعه مناسب کسانی است که در حال تحقیق…

  • پرسشنامه اضطراب وجودی لارنس گود (1974)

    پرسشنامه اضطراب وجودی لارنس گود (1974) دانلود فایل پرسشنامه اضطراب وجودی لارنس گود (1974) منبع غباری‌بناب و دیگران، «رابطه توکل به خدا با اضطراب، صبر و امیدواری در شرایط ناگوار در دانشجویان دانشگاه تهران»، اسلام و بهداشت روان، ش 1…

  • برنامه ریزی از دیدگاه اسلامی

    برنامه ریزی از دیدگاه اسلامی دانلود فایل  برنامه ریزی از دیدگاه اسلامی قسمتی از متن: تعریف: در این زمینه چندین تعریف ارائه شدهاست که ما به دوتای از آنها اشاره می‌کنیم: الف) برنامه ریزی فرایندی است که طی آن مدیران…

  • مقاله اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان

    دانلود مقاله نقش ورزش بر سلامت روحی روانی,مقاله اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان دانلود فایل بخشهایی از متن: تاثیرات مثبت ورزش بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از : 1- تقویت عضله قلب و سایر…

  • پاورپوینت بازی های بومی - محلی در ایران 19 اسلاید

    پاورپوینت بازی های بومی - محلی در ایران 19 اسلاید دانلود فایل پاورپوینت بازی های بومی - محلی در ایران 19 اسلاید ( این پاورپوینت در 19 اسلاید اماده ارائه می باشد ) این مجموعه شامل بازی های بومی محلی…

  • مبانی آکوستیک

    پاورپوینت آماده مبانی آکوستیک,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت آماده مبانی آکوستیک,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مبانی آکوستیک دانلود فایل  پاورپوینت آماده مبانی آکوستیک •اكوستیك مطالعه  علمى امواج…

  • مقاله راههای افزایش سرعت دسترسی به اینترنت

    پروژه راههای افزایش سرعت دسترسی به اینترنت,تحقیق راههای افزایش سرعت دسترسی به اینترنت,دانلود راههای افزایش سرعت دسترسی به اینترنت,راههای افزایش سرعت دسترسی به اینترنت,مقاله راههای افزایش سرعت دسترسی به اینترنت دانلود فایل مقاله راههای افزایش سرعت دسترسی به اینترنت قسمتی…

  • پاورپوینت اینترنت ماهواره ای

    پاورپوینت اینترنت ماهواره ای دانلود فایل پاورپوینت اینترنت ماهواره ای پاورپوینت اینترنت ماهواره ای در 25 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx اینترنت ماهواره ای پرسرعت چگونه است ؟ - جعبه ابزار یوتلست برای دریافت چند رسانه ای را…

  • مقایسه ویژگی های شخصیتی "شخصیت ضد اجتماعی و انحرافات اجتماعی

    دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پایان نامه مقایسه ویژگی های شخصیتی شخصیت ضد اجتماعی و انحرافات اجتماعی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,مقایسه ویژگی های شخصیتی…

  • مقاله بررسی مزایا و معایب استفاده از روش قالب لغزنده عمودی

    پروژه بررسی مزایا و معایب استفاده از روش قالب لغزنده عمودی,تحقیق بررسی مزایا و معایب استفاده از روش قالب لغزنده عمودی,دانلود تحقیق بررسی مزایا و معایب استفاده از روش قالب لغزنده عمودی,مقاله بررسی مزایا و معایب استفاده از روش قالب…

  • کارآفرینی مائ العشیر

    کارآفرینی مائ العشیر دانلود فایل کارآفرینی مائ العشیر مقدمه ماءالشعیر یا کوشاب فرآورده‌ای است گازدار و غیرالکلی که از مالت آب جوی آب و مواد  افزودنی مجاز بدون مرحله تخمیر الکلی تهیه می‌شود. عصاره مالت نیز از انجام فرایند بر…

  • پایان نامه مقطع کارشناسی با موضوع سوبیگ

    پایان نامه مقطع کارشناسی,پایان نامه مقطع کارشناسی با موضوع سوبیگ,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کامل پایان نامه مقطع کارشناسی با موضوع سوبیگ,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود…

  • پژوهش حقوق ثبت اختراع

    بررسی حقوق ثبت اختراع,پژوهش حقوق ثبت اختراع,تحقیق و بررسی حقوق ثبت اختراع,ثبت اختراع,حقوق,حقوق ثبت اختراع 17 ص دانلود فایل حقوق ثبت اختراع مقدمه: چرا ما به یك سیستم ثبت اختراع نیازمندیم؟ دلیل ساده برای اینكار عبارت از تجربه‌ای است كه…

  • مقاله ورزش بدنسازی " ورزش دو و میدانی"

    تغذیه در بدنسازان,دو و میدانی در ایران,دو و میدانی معلولین,قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت,مقاله ورزش بدنسازی,مقاله ورزش بدنسازی " ورزش دو و میدانی",ورزش دو و میدانی دانلود فایل مقاله ورزش بدنسازی " ورزش دو و میدانی" فهرست: ورزش كاهش…

  • پایان نامه اكراه

    پایان نامه اكراه دانلود فایل پایان نامه اكراه تعریف لغوی: مصدر باب افعال یعنی وادار کردن، ثلاثی مجرد آن کره بالضم نیز به همین معناست ولی کره بالفتح یعنی رنج و مشقت بردن.  کسی را به زور به کاری واداشتن، فشار،…

  • مقاله کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر

    مقاله کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر دانلود فایل مقاله کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر چکیده هایی از متن مقاله: مقدمه یکی از مهمترین عوارض روحی که برخی از افراد بدان دچار می شوند احساس کهتری است. و خود آن با درجه خفیف…

  • گزارش كارآموزی شركت تولید و بسته بندی گوشت

    بسته بندی گوشت زیاران,كارآموزی شركت تولید و بسته بندی گوشت,كارورزی شركت تولید و بسته بندی گوشت,گزارش كارآموزی شركت تولید و بسته بندی گوشت دانلود فایل گزارش كارآموزی شركت تولید و بسته بندی گوشت زیاران در 81 صفحه پی دی اف…

  • اثر تغییر پارامترها بر پایداری دینامیكی و تداخل PSS ها

    اثر تغییر پارامترها بر پایداری دینامیكی و تداخل PSS ها,دانلود پروژه اثر تغییر پارامترها بر پایداری دینامیكی و تداخل PSS ها ( و اثبات برتری آن بر روش كلاسیك ) دانلود فایل دانلود پروژه اثر تغییر پارامترها بر پایداری دینامیكی…

  • طرح توجیهی تولید تابلو فرش تمام ابریشم

    د,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود طرح توجیه فنیمالی و اقتصادی تولید تابلو فرش تمام ابریشم با ظرفیت 60 تخته در سال,دانلود طرح توجیهی تولید تابلو فرش تمام ابریشم,دانلود فایل,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,طرح توجیهی تولید…

  • ترجمه صدف های دو کپه ای پخته و خام

    ترجمه صدف های دو کپه ای پخته و خام,دانلود ترجمه مقاله صدف های دو کپه ای پخته و خام دانلود فایل نمونه ترجمه 10.3.2 صدف­های دو کپه­ای پخته و خام پایداری و ثبات صدف دو کفه ای خام دارای پوسته…

  • تحقیق كاربردهای شبكه های حسگر یا سنسور

    تحقیق كاربردهای شبكه های حسگر یا سنسور دانلود فایل تحقیق كاربردهای شبكه های حسگر یا سنسور كاربردهای شبكه های حسگر یا سنسور شبكه های حسگر می تواند مشتمل بر انواع مختلف حسگرهاباشد ، نظیر سنسور یا حسگرزلزله شناسی ، نمونه…

  • سنجش آمادگی تحصیلی کودکان 6 ساله بدو ورود به دبستان و عوامل موثر بر این آمادگی در استان قزوین در سال 1385

    پایان نامه ارشد سنجش آمادگی تحصیلی کودکان 6 ساله بدو ورود به دبستان و عوامل موثر بر این آمادگی در استان قزوین در سال 1385,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود…

  • مقاله تأثیر تكنولوژی بر پیشرفت تحصیلی و درسی دانش آموزان ابتدایی

    تأثیر تكنولوژی بر پیشرفت تحصیلی و درسی دانش آموزان ابتدایی,مقاله,مقاله تأثیر تكنولوژی بر پیشرفت تحصیلی و درسی دانش آموزان ابتدایی دانلود فایل [1]

  • پایان نامه اصول طراحی هیدروسیکلون های جداکننده جامد ازمایع درآب وفاضلاب

    اصول طراحی هیدروسیکلون های جداکننده جامد ازمایع درآب وفاضلاب,بررسی اصول طراحی هیدروسیکلون های جداکننده جامد ازمایع درآب وفاضلاب,پایان نامه اصول طراحی هیدروسیکلون های جداکننده جامد ازمایع درآب وفاضلاب,پروژه اصول طراحی هیدروسیکلون های جداکننده جامد ازمایع درآب وفاضلاب,تحقیق اصول طراحی هیدروسیکلون…

  • بررسی سازه‌های پارچه‌ای و خصوصیات مكانیكی پارچه‌های آن

    بررسی سازه‌های پارچه‌ای و خصوصیات مكانیكی پارچه‌های آن,پارچه كامپوزیتی,خصوصیات مكانیكی پارچه‌ها,خواص مكانیكی,سازه پارچه‌ای,سازه‌های پارچه‌ای دانلود فایل از دیر هنگام استفاده از سازه های پارچه ای در زندگی بشر نقش اساسی داشته است. انسانها از سازه های پارچه ای (چادر) به…

  • مقاله انجام محاسبات خاكبرداری

    مقاله انجام محاسبات خاكبرداری دانلود فایل مقاله انجام محاسبات خاكبرداری ( در 6 صفحه ) این مقاله به نحوه انجام محاسبات خاکبرداری فرمولهای مورد نیاز و... می پردازد.فرمت مقاله درون فایل فشرده word میباشد

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش شکاف دیجیتالی

    فصل دوم پایان نامه,مبانی نظری و پیشینه پژوهش شکاف دیجیتالی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش شکاف دیجیتالی در 26 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)…

  • مقاله حسابداری و بودجه تلفیقی

    مقاله حسابداری و بودجه تلفیقی دانلود فایل مقاله حسابداری و بودجه تلفیقی فهرست: مقدمه متغیرهای كلان اقتصادی و اجتماعی الگوی سه انحرافی حسابرسی ملی مراحل «حسابرسی بودجه» فعلی در ایران گزارشگری مالی و تلفیقی و حسابداری مدیریت سیستم حسابداری مالی…