اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

دانلود فایل

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی مقدمهاگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.ورزش و ذخیره قلبیبنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.واکنش قلب و عروق به ورزشدر هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.قلب ورزشییک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.فیزیولوژی قلب ورزشیبزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.

  • رنگ

    الیاف,رنگ,رنگدانه,ساختمان شیمیایی دانلود فایل رنگها را معمولا براساس خواص آنها و ساختمان ماده اصلی (ساختمان شیمیایی مواد) طبقه بندی می‌کنند. روش دیگر طبقه بندی رنگها براساس روش مصرف آنها در رنگرزی می‌باشد. روش و تکنیک رنگرزی به ساختمان ، طبیعت…

  • پایان نامه بررسی فقهی و حقوقی وقف اوراق بهادار بازار بورس

    پایان نامه بررسی فقهی و حقوقی وقف اوراق بهادار بازار بورس دانلود فایل پایان نامه بررسی فقهی و حقوقی وقف اوراق بهادار بازار بورس چکیده وقف از جمله مهمترین و مترقی ترین سنت های نظام اسلامی است که نخستین انگیزه…

  • طرح توجیهی ریخته گری قطعات خودرو با تکنولوژی بالا

    طرح توجیهی ریخته گری قطعات خودرو با تکنولوژی بالا دانلود فایل طرح توجیهی ریخته گری قطعات خودرو با تکنولوژی بالا معرفی محصول :  به منظور توسعه سرمایه گذاریهای جدید در گروه های زیر ساخت، صنایع و خدمات که پیامد درک…

  • مقاله مدیریت علمی

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مدیریت,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مقاله مدیریت علمی دانلود فایل مقاله مدیریت علمی در 16 صفحه ورد قابل ویرایش آماده ارائه با فرمت…

  • سمینار برق بررسی کاربرد مواد Metamaterial در آنتن ها

    سمینار برق بررسی کاربرد مواد Metamaterial در آنتن ها دانلود فایل سمینار برق بررسی کاربرد مواد Metamaterial  در آنتن ها  لطفا از این پروژه در راستای تکمیل تحقیقات خود و در صورت کپی برداری با ذکر منبع استفاده نمایید. چکیده: …

  • مقاله بررسی مدیریت مشتری

    پروژه بررسی مدیریت مشتری,تحقیق بررسی مدیریت مشتری,دانلود تحقیق بررسی مدیریت مشتری,مقاله بررسی مدیریت مشتری دانلود فایل مقاله بررسی مدیریت مشتری در 26 صفحه ورد قابل ویرایش  ارتباط اولیه جلب توجه مشتری احتمالی برای دستیابی به موفقیت در فروش،مابایدبر اعتراض احتمالی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش مدل اگزیم بانكها (مدل آمریکایی)

    فصل دوم پایان نامه,مبانی نظری و پیشینه پژوهش مدل اگزیم بانكها (مدل آمریکایی) دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش  اگزیم بانک آمریکایی در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش استفاده بیش از حد از موبایل

    فصل دوم استفاده مفرط از تلفن همراه,مبانی نظری و پیشینه پژوهش استفاده بیش از حد از موبایل دانلود فایل در 40 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با…

  • پایان نامه نحوه عملکرد ادوات ذخیره کننده اطلاعات دیجیتالی

    ادوات ذخیره کننده اطلاعات دیجیتالی,پایان نامه نحوه عملکرد ادوات ذخیره کننده اطلاعات دیجیتالی,عملکرد ادوات ذخیره کننده اطلاعات دیجیتالی,نحوه عملکرد ادوات ذخیره کننده اطلاعات دیجیتالی دانلود فایل پایان نامه نحوه عملکرد ادوات ذخیره کننده اطلاعات دیجیتالی چکیده : در سال‌های اخیر…

  • طرح توجیهی تولید صافی پرلیتی

    طرح توجیهی تولید صافی پرلیتی دانلود فایل طرح توجیهی تولید صافی پرلیتی مناسب برای اخذ وام بانکی از بانک ها و موسسات مالی اعتباری گرفتن وام قرض الحسنه خود اشتغالی از صندوق مهر امام رضا ارائه طرح به منظور استفاده…

  • مقاله بررسی اصول بانكداری

    پروژه بررسی اصول بانكداری,تحقیق بررسی اصول بانكداری,دانلود تحقیق بررسی اصول بانكداری,مقاله بررسی اصول بانكداری دانلود فایل مقاله بررسی اصول بانكداری در 24 صفحه ورد قابل ویرایش  (vii) توزیع درآمد خالص بانك را تعیین نمایید. (c) هیأت رئیسه باید یك جلسه…

  • طرح توجیهی تولید صندلی با تکنولوژی روز

    طرح توجیهی تولید صندلی با تکنولوژی روز دانلود فایل طرح توجیهی تولید صندلی با تکنولوژی روز مناسب برای اخذ وام بانکی از بانک ها و موسسات مالی اعتباری گرفتن وام قرض الحسنه خود اشتغالی از صندوق مهر امام رضا ارائه…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی احداث کارخانه تولید آرد

    دانلود طرح توجیهی احداث کارخانه آرد,دانلود طرح کارافرینی احداث کارخانه آرد,طرح تاسیس کارخانه تولید آرد,طرح توجیهی احداث کارخانه آرد,طرح توجیهی و کارآفرینی احداث کارخانه تولید آرد,طرح کارافرینی احداث کارخانه آرد,طرح کارافرینی احداث کارخانه تولید آرد دانلود فایل طرح توجیهی و…

  • مقاله سیستم تعلیق فعال اتوبوس

    مقاله سیستم تعلیق فعال اتوبوس دانلود فایل مقاله سیستم تعلیق فعال اتوبوس  شکل زیرسیستم  تعلیق فعال یک اتوبوس را نشان می دهد که به مدل یک چهارم  سیستم  تعلیق خودرو مشهور است .  تنها حرکت عمودی خودرو  و با جرم…

  • پروژه کارآفرینی تولید انواع رنگ

    انواع,پروژه کارآفرینی تولید انواع رنگ,پروژه کارافرینی تولید انواع رنگ,توجیه اقتصادی تولید انواع رنگ,تولید,دانلود پروژه تولید انواع رنگ,دانلود کارآفرینی تولید انواع رنگ,رنگ,طرح توجیه فنی تولید انواع رنگ,طرح توجیهی تولید انواع رنگ,کارآفرینی تولید انواع رنگ دانلود فایل خوردگی فلزات

  • سیری در زندگانی بانوی بزرگ اسلام حضرت فاطمه زهرا (س)

    سیری در زندگانی بانوی بزرگ اسلام حضرت فاطمه زهرا (س) دانلود فایل سیری در زندگانی بانوی بزرگ اسلام حضرت فاطمه زهرا (س) مقدمه خلقت نورانی فاطمه مظهر اجلال خدا جل خدا خدیجه بانوی مستقل بانوی فداكار مادر فاطمه نخستین كانون…

  • گزارش پروژه ی درس کارشناسی ارشد مباحث ویژه شبکه های اجتماعی-استاد صفایی

    گزارش پروژه ی درس کارشناسی ارشد مباحث ویژه شبکه های اجتماعی-استاد صفایی,محاسبه مدل ErdosRenyi(ER)محاسبه مدل MollayReed(MR)محاسبه مدل Watts and Strogatz (WS) محاسبه مدل (pg) محاسبه مدل KelmmEguiluz(KE) دانلود فایل گزارش پروژه ی درس کارشناسی ارشد مباحث ویژه شبکه های اجتماعی-استاد…

  • مقاله تجلی وحدت و كثرت در هنر اسلامی

    مقاله تجلی وحدت و كثرت در هنر اسلامی دانلود فایل مقاله تجلی وحدت و كثرت در هنر اسلامی «هنر اسلامی نمودار همان مفهومی است كه از نامش برمی آید، بدون هیچ ابهام و تردیدی. هنر اسلامی بیرونی ترین و ملموسترین…

  • پاورپوینت سمینار مسائل مالی با موضوع صندوق های بازنشستگی

    پاورپوینت سمینار مسائل مالی با موضوع صندوق های بازنشستگی دانلود فایل پاورپوینت سمینار مسائل مالی با موضوع صندوق های بازنشستگی  پاورپوینت سمینار مسائل مالی با موضوع صندوق های بازنشستگی که شامل 12 اسلاید و بشرح زیر میباشد: نوع فایل : PowerPoint فهرست محتوا…

  • پایان نامه تاریخچه بیمه و خدمات بیمه ای (فنون فروشندگی)

    پایان نامه تاریخچه بیمه و خدمات بیمه ای (فنون فروشندگی) دانلود فایل پایان نامه تاریخچه بیمه و خدمات بیمه ای (فنون فروشندگی) فهرست مطالب فصل اول عنوان                                                                                      صفحه چكیده                                                                                                              1-تاریخچه  بیمه                                                                                                1                                                                                            2- نوع شغل و تولید خدمات…

  • پایان نامه نقش مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی شهری مطالعه موردی شهر اصفهان

    بحران‌ های طبیعی شهری,پایان نامه کارشناسی ارشد نقش مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی شهری مطالعه موردی شهر اصفهان,پایان نامه نقش مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی شهری مطالعه موردی شهر اصفهان,مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی,نقش مدیریت واحد در…

  • پرسشنامه افسردگی كودكان تیشر و لانگ (1977)

    پرسشنامه افسردگی كودكان تیشر و لانگ (1977) دانلود فایل پرسشنامه افسردگی كودكان تیشر و لانگ (1977) منبع : Mootabi F, Jazayeri A, Mohammadkhani P, Poorshahbaz A. Comparison of mental structures related to relapse in depressed patients with a recurrence history,…

  • مقاله قاعده غرور و غرر

    دانلود مقاله قاعده غرور و غرر,ضامن بودن آمر,مقاله قاعده غرور و غرر دانلود فایل قسمتهایی از متن مقاله: 1. قاعده غرور: فریب خورده (برای درافت غرامت) به كسی‌ كه فریبش        داده رجوع می كند. 2.از موجبات و مسببات ضمان…

  • پایان نامه بررسی تأثیر فعالیت هوازی معین بر روی سطوح لپتین، انسولین و کورتیزول دختران غیر فعال

    بررسی تأثیر فعالیت هوازی معین بر روی سطوح لپتین، انسولین و کورتیزول دختران غیر فعال,پایان نامه بررسی تأثیر فعالیت هوازی معین بر روی سطوح لپتین، انسولین و کورتیزول دختران غیر فعال,پایان نامه کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی گرایش فیزیولوژی…

  • تحقیق ارزش های سیاسی در معنای زندگی و اندیشه ی حضرت علی(ع)

    اخلاق سیاسی در رفتار امام علی,ارزش ها در جنگ,پرورش نور,پژوهش ارزشهای سیاسی و اندیشه حضرت علی,پیرامون علی (ع)»,تحقیق اخلاق سیاسی در اندیشه امام علی (ع),تحقیق ارزش های سیاسی در معنای زندگی و اندیشه ی حضرت علی(ع),تحقیق شخصیت علی (ع),دستگاه سیاسی…

  • پاورپوینت میوه های مناطق معتدله (آلبالو)

    پاورپوینت میوه های مناطق معتدله (آلبالو) دانلود فایل پاورپوینت میوه های مناطق معتدله (آلبالو) درخت آلبالو یا Black cherry نام علمی Prunus cerasus و از خانواده Rosaceae می باشد. آلبالو از نظر گیاه شناسی بسیار به گیلاس شبیه است. آلبالو…

  • اشتغال زایی با استیکرهای تلگرام

    اشتغال زایی با استیکرهای تلگرام,دانلود,دانلود اشتغال زایی با استیکرهای تلگرام,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل تلگرام همچنان در بین شبکه های موبایلی خبر…

  • مقاله تاریخچه حقوق بشر در اسلام

    دانلود تاریخچه حقوق بشر در اسلام,مقاله تاریخچه حقوق بشر در اسلام دانلود فایل قسمتهایی از متن: تاریخچه حقوق بشر در اسلام هنگامی كه مفاهیم حقوق بشر را در بستر تعالیم اسلام مورد بررسی قرارد می دهیم قبل از هر نوع…

  • مقاله آمیزه ای از معماری ایرانی و آمریكایی

    مقاله آمیزه ای از معماری ایرانی و آمریكایی دانلود فایل مقاله آمیزه ای از معماری ایرانی و آمریكایی چکیده: حمایت مه یر از دو معمار ایرانی انتشار کتاب «خانه ها» در نیویورک: مجموعه طرح های معماری مدرن برای خانه های…

  • مقاله تأثیرات منفی سازگاری اجتماعی مادران دارای كودك عقب‌مانده

    پایان نامه تأثیرات منفی سازگاری اجتماعی مادران دارای كودك عقب‌مانده,پروژه تأثیرات منفی سازگاری اجتماعی مادران دارای كودك عقب‌مانده,تحقیق تأثیرات منفی سازگاری اجتماعی مادران دارای كودك عقب‌مانده,مقاله تأثیرات منفی سازگاری اجتماعی مادران دارای كودك عقب‌مانده دانلود فایل مقاله تأثیرات منفی سازگاری…

  • مقاله تعداد شهود در دعاوی

    تعداد شهود در دعاوی,مقاله تعداد شهود در دعاوی دانلود فایل شهادت بیان واقعه ای که شاهد آن را دیده یا شنیده است و از همین روی شاهد باید آنچه را دیده یا شنیده در محضر قاضی بیان کند و از…

  • مقاله طراحی قالب

    مقاله طراحی قالب دانلود فایل مقاله طراحی قالب چکیده ی قسمتهایی از متن: مقدمه جهت طراحی قالب یك قطعه حداقل نیاز به یكی از مدارك زیر می باشد :          1ـ نمونه تولید شده قطعه به صورت CKD          2ـ…

  • گزارش کاراموزی سفال و سفال گری

    دانلود گزارش کارآموزی سفال و سفال گری,سفال,سفال گری,کاراموزی سفال و سفال گری,کارورزی سفال و سفال گری,گزارش کاراموزی سفال و سفال گری دانلود فایل گزارش کاراموزی سفال و سفال گری در 28 صفحه ورد قابل ویرایش مقدمه : مقدمه ای بر…

  • بررسی رابطه بین مشارکت اجتماعی و احساس امنیت اجتماعی

    اجتماع,اعتماد,اعتماد اجتماعی,امنیت,امنیت اجتماعی,بررسی رابطه بین مشارکت اجتماعی و احساس امنیت اجتماعی,مشارکت,مشارکت اجتماعی دانلود فایل بررسی رابطه بین مشارکت اجتماعی و احساس امنیت اجتماعی هدف این پژوهش شناسایی رابطه بین مشاركت اجتماعی و احساس امنیت اجتماعی در بین دانشجویان دانشگاه پیام…

  • مقاله بررسی عوامل موثر بر نگرش دانش آموزان دبیرستانی به شاخه كاردانش

    مقاله بررسی عوامل موثر بر نگرش دانش آموزان دبیرستانی به شاخه كاردانش دانلود فایل مقاله بررسی عوامل موثر بر نگرش دانش آموزان دبیرستانی به شاخه كاردانش این مقاله در 14 صفحه تهیه و تنظیم شده است . بررسی عوامل موثر…