تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

دانلود فایل

فهرست مقدمه. 3 ۱. ایجاد الگوی خواب مناسب… 7 ۲. مسئولیت‌هایی را که از نظر فیزیکی نزدیک به هم هستند در اولویت قرار دهید. 8 ۳. به مزایای رفت‌و‌آمدهای مکرر روزانه فکر کنید. 8 ۴. ناهار سالم و متعادلی میل کنید. 9 ۵. بعد از ناهار یک چُرت انرژی‌زای ۲۰ دقیقه‌ای بزنید. 9 ۶. حین کار با رایانه یا هنگام تمرکز، استراحت‌های کوتاه منظمی به خود بدهید. 9 ۷. حاصل کار را پیش خود مجسم کنید و روی دستیابی به هدف متمرکز بمانید. 10 ۸. از فناوری برای افزایش بهره‌وری در شب استفاده کنید. 10 ۹. شب‌ها فعال باشید و ورزش کنید. 11 ۱۰. آهنگ بیدارباش آرام و ملایمی برای خود تنظیم کنید. 11 21 نکته طلایی برای مدیریت زمان.. 11 تکنیک های مدیریت زمان.. 28 راهکارهای مدیریت زمان.. 36 معایب زندگی در جایی غیر از زمان حال.. 37 زیستن در زمان حال.. 38 تمرینات کاربردی برای اینکه در زمان حال زندگی کنیم.. 39 ۱. تنفس…. 39 ۲. مینیمالیست باشید. 40 ۳. لبخند بزنید. 41 ۴. برای زیستن در زمان حال اتفاقات گذشته را رها کنید. 42 ۵. رویاهای بزرگ داشته باشید و همین امروز سخت برای‌شان تلاش کنید. 42 ۶. در هر لحظه تنها یک کار انجام بدهید. 42 ۷. برای زیستن در زمان حال کمتر کار کنید. 43 ۸. فاصله‌ بگذارید. 43 ۹. تمیزکاری به عنوان مدیتیشن.. 43 ۱۰. عشق را در اطراف پراکنده کنید. 44 زمان حال (لحظه اکنون) را دریابیم.. 47 روش هایی که باعث میشود یاد بگیریم در زمان حال زندگی کنیم.. 47 زندگی در زمان حال.. 48 منابع.. 49 ======================================== مقدمه قبل از آنکه شروع به مدیریت زمان نمایید باید یاد بگیرید که اصولاً زمان چیست. دو نوع زمان داریم: زمان ساعتی و زمان واقعی. در زمان ساعتی، هر دقیقه از 60 ثانیه و هر ساعت از 60 دقیقه و هر روز از 24 ساعت تشکیل شده است. همه زمان ها بطور مساوی می گذرند. وقتی کسی 50 سالش می شود، دقیقاً 50 سال دارد نه بیشتر، نه کمتر. در زمان واقعی، همه چیز نسبی است. زمان بسته به کاری که انجام می دهید به سرعت می گذرد یا کش می یابد. شاید دو ساعتی که در اداره جات می گذرانید به اندازه 12 سال به نظر برسد و وقتی به فرزندان خود می نگرید فکر کنید که گویی دو ساعته به سن 12 سالگی رسیده اند. شاید در مورد مدیریت زمان کتاب هایی خوانده باشید یا کلاس های مدیریت زمان را گذرانده باشید و سعی کرده باشید با کاغذ و قلم یا اپلیکیشن های مدیریت زمان، برای کارهای روزانه خود برنامه ریزی کنید و آنها را اولویت بندی کنید. ولی از خود می پرسید چرا با وجود دانش مدیریت زمان و این همه اپلیکیشن و گجت، هنوز هم نمی توانید همه کارهایتان را به انجام برسانید. پاسخ این سوال ساده است. همه چیزهایی که در مورد مدیریت زمان یاد گرفته اید، بی مصرف و بیهوده هستند، زیرا اثربخش نیستند. کدامیک از این زمان ها دنیایی که در آن زندگی می کنیم را به درستی توصیف می کنند، زمان واقعی یا زمانی ساعتی؟ دلیل آنکه گجت ها و سیستم های مدیریت زمان اثربخش نیستند این است که این سیستم ها برای مدیریت زمان ساعتی طراحی شده اند. زمان ساعتی اصلاً مطرح نیست. شما در زمان ساعتی زندگی نمی کنید و شاید به آن دسترسی هم نداشته باشید. شما در زمان واقعی زندگی می کنید، یعنی دنیایی که در آن زمان وقتی تفریح می کنید مثل برق و باد می گذرد و وقتی به وظایفتان رسیدگی می کنید کش می آید. باید بگوییم که زمان واقعی حالت ذهنی دارد و بین دو گوش شما قرار گرفته است. شما هستید که آن را خلق می کنید. هر چیزی که شما می سازید، خودتان آن را مدیریت می کنید. وقت آن رسیده که محدودیت های “وقت ندارم” یا “الان وقتش نیست” را از روی دوش خود بردارید و شروع به مدیریت صحیح کارهایتان کنید. فقط سه راه برای گذراندن زمان وجود دارد: افکار، مکالمات و اعمال. هر کسب و کاری که داشته باشید، کار شما شامل این سه مورد می شود. به عنوان یک کارآفرین، شاید شما اغلب به جهات مختلف کشیده شوید یا در کارتان تداخل پیش بیاید. وقتی نمی توانید تداخل ها را حذف کنید، حداقل باید در زمانی که روی آنها می گذارید و همچنین در مقدار زمانی که روی افکار، گفتگوها و اعمالی که برای رسیدن به موفقیت انجام می دهید، اختیار و آزادی عمل داشته باشید.

  • دانلود پاورپوینت (اسلاید) سازمانهای یادگیرنده

    اصول سازمان یادگیرنده از دیدگاه پیتر سنگه,تعریف سازمان یادگیرنده,تعریف یادگیری,حلقه های یادگیری در سازمان یادگیرنده,دانلود پاورپوینت (اسلاید) سازمانهای یادگیرنده,دانلود پاورپوینت سازمانهای یادگیرنده,مخاطرات سازمانهایی که نگرش ودیدگاههای سازمانهای یادگیرنده را بکار نم,مقدمات وشرایط لازم برای یادگیری سازمانی,منابع ومتون یادگیری سازمانی,ویژگیهای سازمانهای…

  • طراحی تابلوی نویسنده ای با حداقل قطعات و كمترین هزینه و ساده ترین نقشه، با بیشترین كارایی

    دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود طراحی تابلوی نویسنده ای با حداقل قطعات و كمترین هزینه و ساده ترین نقشه، با بیشترین كارایی,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,طراحی…

  • سمینار مواد مروری بر عوامل مؤثر بر توسعة پایدار فلزات غیرآهنی تولیدی در ایران

    سمینار مواد مروری بر عوامل مؤثر بر توسعة پایدار فلزات غیرآهنی تولیدی در ایران دانلود فایل سمینار مواد مروری بر عوامل مؤثر بر توسعة پایدار فلزات غیرآهنی تولیدی در ایران چکیده صنعت و فناوری یکی از شاخصترین محورهای زیربنایی توسعه…

  • تعریف موسیقی

    تعریف موسیقی دانلود فایل تعریف موسیقی فهرست  واژه موسیقی اجرای موسیقی موسیقی نظری (تئوریك) آشنایی با علم نتیك موسیقی علائم ثبت زبان موسیقی انواع موسیقی موسیقی محلی موسیقی كلیسایی یا روحانی موسیقی مذهبی ایرانی موسیقی یكنواخت موسیقی توصیفی موسیقی دراماتیك…

  • دانلود پاورپوینت هزینه سرمایه( به همراه حل تشریحی تمرینات و مسائل)

    تعیین نرخ هزینه بدهیها,تعیین نسبتها (سهم هر كدام از منابع مالی از كل منابع,دانلود پاورپوینت هزینه سرمایه( به همراه حل تشریحی تمرینات و مسائل),روش استفاده از بتای سهام,روش استفاده از نرخهای وام,روش پیش بینی سود سهام,روش نرخهای بازده تاریخی,فرمول كلی…

  • مقاله رقابت در بازار كار جذب منابع مالی وفروش کالا

    مقاله رقابت در بازار كار جذب منابع مالی وفروش کالا دانلود فایل مقاله رقابت در بازار كار جذب منابع مالی و فروش کالا  منابع داخلی و مزیت رقابتی منابع مالی تجزیه و تحلیل زنجیره ارزش نقاط قوت و ضعف داخلی…

  • پرسشنامه آزمون هوشی موزاییک ژیل

    پرسشنامه آزمون هوشی موزاییک ژیل دانلود فایل پرسشنامه آزمون هوشی موزاییک ژیل به همراه 12 صفحه فایل راهنمای ازمون هوشی موزاییک ژیل ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) : تعداد گویه ها :       تعداد مولفه :     روایی و…

  • شركت و استراتژی بازاریابی،همكاری برای ایجاد رابطه با مشتری (فصل دوم كتاب اصول بازاریابی كاتلر و آرمسترانگ ترجمه فروزنده)

    د,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت شركت و استراتژی بازاریابی،همكاری برای ایجاد رابطه با مشتری (فصل دوم كتاب اصول بازاریابی كاتلر و آرمسترانگ ترجمه فروزنده),دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم…

  • اسلام مشكل اساسى عشق و محبت را بدین وسیله حل می ‏كند

    اسلام مشكل اساسى عشق و محبت را بدین وسیله حل می ‏كند,دانلو,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود تحقیق وبررسی اسلام مشكل اساسى عشق و محبت را بدین وسیله حل…

  • مقاله زنان و خانواده و زنان شاغل

    دانلود مقاله زن و خانواده,مقاله زنان و خانواده و زنان شاغل دانلود فایل مقدمه                                       2 اشتغال زنان و تقسیم کار در خانواده                    7 تعارض های میان شغل و خانواده                         11 مشارکت زنان                               16 زنان سرپرست خانوارها و سازمانهای متولی          20…

  • پایان نامه بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن

    پایان نامه بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن دانلود فایل پایان نامه بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن چكیده : پژوهش حاضر به دنبال بررسی تاثیر تنیدگی در افراد سالم…

  • پرسشنامه سرمایه اجتماعی

    پرسشنامه سرمایه اجتماعی دانلود فایل پرسشنامه سرمایه اجتماعی ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) : تعداد گویه ها :       تعداد مولفه :     روایی و پایایی :     دارد  نحوه نمره گذاری :   دارد  منبع :…

  • زندگی نامه بیل گیتس

    زندگی نامه بیل گیتس دانلود فایل زندگی نامه بیل گیتس ویلیام هنری «بیل» گیتس سوم (به انگلیسی: William Henry "Bill" Gates III) سرشناس به بیل گیتس در ۲۸اکتبر ۱۹۵۵میلادی در سیاتل، مرکز ایالت واشنگتن آمریکا زاده شد. او وپل آلن شرکت مایکروسافت را پایه ریزی نمودند. گیتس به‌عنوان مدیر عامل و مدیر معماری نرم‌افزار در…

  • پایان نامه بررسی نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی

    بلوغ,پایان نامه بررسی نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی از دیدگاه قرآن و سنت و علم,پروژه بررسی نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی از دیدگاه قران سنت و علم,تحقیق بررسی نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی از دیدگاه قران سنت و علم,تربیت,دانلود پایان…

  • دانلود خلاصه جامع کتاب مدیریت اسلامی تألیف دکتر سید علی اکبر افجه ای

    خلاصه کتاب مدیریت اسلامی افجه ای,دانلود خلاصه جامع کتاب مدیریت اسلامی تألیف دکتر سید علی اکبر افجه ای,دانلود خلاصه کتاب مدیریت اسلامی,دانلود خلاصه کتاب مدیریت اسلامی تألیف دکتر سید علی اکبر افجه ای (ویژه داوطلبین آزمون و ارشد دکتری مدیریت),دانلود…

  • پروپوزال بررسی تاثیر عملکرد سازمانهای بخش دولتی بر سرمایه اجتماعی

    پروپوزال بررسی تاثیر عملکرد سازمانهای بخش دولتی بر سرمایه اجتماعی,پروژه بررسی تاثیر عملکرد سازمانهای بخش دولتی بر سرمایه اجتماعی,تاثیر,تحقیق بررسی تاثیر عملکرد سازمانهای بخش دولتی بر سرمایه اجتماعی,دانلود پایان نامه بررسی تاثیر عملکرد سازمانهای بخش دولتی بر سرمایه اجتماعی,عملکر,مقاله بررسی…

  • دانلود فایل اکسل داده های آماری متغیرهای حسابداری شرکتهای خانوادگی پذیرفته شده بورس اوراق بهادار تهران

    دانلود داده های حقوق صاحبان سهام، نسبت Qکیو توبین، اندازه ، نسبت مشارکت و عضویت اعضای خانواده در هیات مدیره، نقش دوگانه (مدیرعاملرئیس هیات مدیره)، اینکه آیا مدیرعامل خانوادگیاگر,دانلود داده های سود خالص شرکتهای خانوادگی,دانلود داده های مجموع دارایی ها,دانلود…

  • سمینار سرقفلی

    پایان نامه سرقفلی,دانلود سمینار سرقفلی,دانلود مقاله سرقفلی,سرقفلی,سمینار سرقفلی,همه چیز درباره ی سرقفلی دانلود فایل سمینار سرقفلی چكیده با توجه به اهمیتی كه امروزه  حق سرقفلی  در املاك تجاری پیدا كرده است دراین  تحقیق و مورد بررسی  قرارمی گیرد این تحقیق…

  • طبقه بندی مواد اعتیاد آور به همراه نحوه استعمال ، اثرات آنی و خطرات آن

    طبقه بندی مواد اعتیاد آور به همراه نحوه استعمال ، اثرات آنی و خطرات آن دانلود فایل طبقه بندی مواد اعتیاد آور به همراه نحوه استعمال ، اثرات آنی و خطرات آن تعاریف اعتیاد: اعتیاد  یعنی خو گرفتن و وابسته…

  • پایان نامه ارایه مدل ارزیابی ایمنی در شبكه بزرگراههای بین شهری با استفاده از روش ضریب تعدیل (AMF) تصادفات

    پایان نامه ارایه مدل ارزیابی ایمنی در شبكه بزرگراههای بین شهری با استفاده از روش ضریب تعدیل (AMF) تصادفات دانلود فایل پایان نامه ارایه مدل ارزیابی ایمنی در شبكه بزرگراههای بین شهری با استفاده از روش ضریب تعدیل (AMF) تصادفات…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش روش های مقابله ای

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش روش های مقابله ای دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش روش های مقابله ای در 31 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری…

  • تحقیق اكسایش كننده ها و عملكرد آنها

    تحقیق اكسایش كننده ها و عملكرد آنها دانلود فایل تحقیق اكسایش كننده ها و عملكرد آنها بخشهایی از متن: - پتاسیم پر منگنات بعنوان اكسنده  در شیمی آلی                 بیش از یك قرن است كه پتاسیم پر منگنات بعنوان عامل…

  • طرح توجیهی تولید محصولات چوب پلاستیک (میز-کمد-صندلی)

    طرح توجیهی تولید محصولات چوب پلاستیک (میز-کمد-صندلی) دانلود فایل طرح توجیهی تولید محصولات چوب پلاستیک (میز-کمد-صندلی) فهرست مطالب: مقدمه بخش اول: معرفی طرح مقدمه ای در مورد معرفی واحد تولیدی خط مشی و اهداف کیفیتی واحد تولیدی اصطلاحات و تعاریف…

  • پایان نامه میزان شیوع كمرویی در دختران دبیرستانی

    پایان نامه كمرویی در دختران,پایان نامه میزان شیوع كمرویی در دختران دبیرستانی,شیوع كمرویی در دختران,میزان شیوع كمرویی دانلود فایل پایان نامه میزان شیوع كمرویی در دختران دبیرستانی قسمتی از متن: برچسب زدن به خود لیستی از ده لغت عبارت و…

  • پایان نامه مفهوم دیه (جبران خسارت)

    پایان نامه مفهوم دیه (جبران خسارت) دانلود فایل پایان نامه مفهوم دیه (جبران خسارت) مقدمه الف) بیان موضوع و انگیزه انتخاب آن حقوق علم زندگی اجتماعی انسانی است. در قرون اخیر افراد در تلاش بوده‌اند تا با ایجاد ضوابط و…

  • روش های تولید آنزیمی و شیمیایی قند مایع گلوکزی 10 ص + 10اسلاید

    روش های تولید آنزیمی و شیمیایی قند مایع گلوکزی 10 ص + 10اسلاید دانلود فایل روش های تولید آنزیمی و شیمیایی قند مایع گلوکزی 10 ص + 10اسلاید مقدمه : تولید صنعتی شربت گلوکز شامل 2 مرحله می باشد :…

  • پاورپوینت تناسبات در معماری

    پاورپوینت تناسبات در معماری دانلود فایل پاورپوینت تناسبات در معماری تناسبات در معماریاین پاورپوینت در 54 اسلاید می باشد فهرست مطالب اسلایدها : تناسبات در معماری مقدمه ارتباط ریاضی با هنر کادر در هنر  نقطه خط سطح حجم تناسب نسبت…

  • مقاله اهمیت انرژی روشنایی

    مقاله اهمیت انرژی روشنایی دانلود فایل اهمیت انرژی روشنایی روشنایی تعاریف و كمیتهای اصلی روشنایی 1- شدت نور(Luminous Intensity) شدت نور، قوت نور ساطع شده از منابع نور را به دست می دهد. شدت  نور منابع معمولی در زوایای مختلف…

  • طرح توجیهی تولید حوله به ظرفیت 120 تن در سال

    طرح توجیهی تولید حوله به ظرفیت 120 تن در سال دانلود فایل تهیه شده در سال 1385 بسمه تعالی وزارت تعاون معاونت طرح و برنامه دفتر امور اقتصادی و تسهیلات بانكی طرح توجیهی تولید حوله به ظرفیت 120 تن در…

  • پاورپوینت بررسی زیر گروه های فریمن و خواص آنها

    بررسی زیر گروه های فریمن و خواص آنها,پاورپوینت بررسی زیر گروه های فریمن و خواص آنها,تحقیق بررسی زیر گروه های فریمن و خواص آنها,خواص فریمن,دانلود پاورپوینت بررسی زیر گروه های فریمن و خواص آنها,زیر گروه,فریمن,مقاله بررسی زیر گروه های فریمن…

  • کاشت خیار در گلخانه

    کاشت خیار در گلخانه دانلود فایل کاشت خیار در گلخانه کاشت خیار در گلخانه فهرست  انتخاب زمان کشت نحوه کشت تراکم بوته ها آبیاری اولیه هرس اولیه  برداشت محصول انتخاب زمان کشت : قبل از هر اقدامی در مورد کشت…

  • مقاله مسئولیت مدنی

    تحقیق مسئولیت مدنی,مسئولیت مدنی,مقاله مسئولیت مدنی دانلود فایل مقاله مسئولیت مدنی مسئولیت مدنی تكلیف به جبران خسارت وارد به اشخاص است كه منشأ آن عدم اجرای قرارداد ، زیان ناشی از جرم یا شبه جرم می باشد. اگر نقض تكلیف…

  • پایان نامه ارتباط میان آمادگی برای تغییر و ابعاد سازمان یادگیرنده

    پایان نامه ارتباط میان آمادگی برای تغییر و ابعاد سازمان یادگیرنده دانلود فایل [1]

  • پروژه مالی شركت محصولات كاغذی لطیف

    پروژه مالی شركت محصولات كاغذی لطیف,تحقیق مالی شركت محصولات كاغذی لطیف,دانلود تحقیق مالی شركت محصولات كاغذی لطیف,شركت,كاغذی,لطیف,مالی,محصولات,مقاله مالی شركت محصولات كاغذی لطیف دانلود فایل پروژه مالی شركت محصولات كاغذی لطیف در 70 صفحه ورد قابل ویرایش مقدمه : كلیه داراییهای…

  • پرسشنامه بررسی نقش مدیریت عملکرد در افزایش کارایی کارکنان

    بررسی نقش مدیریت عملکرد در افزایش کارایی کارکنان,پرسشنامه بررسی نقش مدیریت عملکرد در افزایش کارایی کارکنان,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه بررسی نقش مدیریت عملکرد در افزایش کارایی کارکنان,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود…