تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

دانلود فایل

فهرست مقدمه. 3 ۱. ایجاد الگوی خواب مناسب… 7 ۲. مسئولیت‌هایی را که از نظر فیزیکی نزدیک به هم هستند در اولویت قرار دهید. 8 ۳. به مزایای رفت‌و‌آمدهای مکرر روزانه فکر کنید. 8 ۴. ناهار سالم و متعادلی میل کنید. 9 ۵. بعد از ناهار یک چُرت انرژی‌زای ۲۰ دقیقه‌ای بزنید. 9 ۶. حین کار با رایانه یا هنگام تمرکز، استراحت‌های کوتاه منظمی به خود بدهید. 9 ۷. حاصل کار را پیش خود مجسم کنید و روی دستیابی به هدف متمرکز بمانید. 10 ۸. از فناوری برای افزایش بهره‌وری در شب استفاده کنید. 10 ۹. شب‌ها فعال باشید و ورزش کنید. 11 ۱۰. آهنگ بیدارباش آرام و ملایمی برای خود تنظیم کنید. 11 21 نکته طلایی برای مدیریت زمان.. 11 تکنیک های مدیریت زمان.. 28 راهکارهای مدیریت زمان.. 36 معایب زندگی در جایی غیر از زمان حال.. 37 زیستن در زمان حال.. 38 تمرینات کاربردی برای اینکه در زمان حال زندگی کنیم.. 39 ۱. تنفس…. 39 ۲. مینیمالیست باشید. 40 ۳. لبخند بزنید. 41 ۴. برای زیستن در زمان حال اتفاقات گذشته را رها کنید. 42 ۵. رویاهای بزرگ داشته باشید و همین امروز سخت برای‌شان تلاش کنید. 42 ۶. در هر لحظه تنها یک کار انجام بدهید. 42 ۷. برای زیستن در زمان حال کمتر کار کنید. 43 ۸. فاصله‌ بگذارید. 43 ۹. تمیزکاری به عنوان مدیتیشن.. 43 ۱۰. عشق را در اطراف پراکنده کنید. 44 زمان حال (لحظه اکنون) را دریابیم.. 47 روش هایی که باعث میشود یاد بگیریم در زمان حال زندگی کنیم.. 47 زندگی در زمان حال.. 48 منابع.. 49 ======================================== مقدمه قبل از آنکه شروع به مدیریت زمان نمایید باید یاد بگیرید که اصولاً زمان چیست. دو نوع زمان داریم: زمان ساعتی و زمان واقعی. در زمان ساعتی، هر دقیقه از 60 ثانیه و هر ساعت از 60 دقیقه و هر روز از 24 ساعت تشکیل شده است. همه زمان ها بطور مساوی می گذرند. وقتی کسی 50 سالش می شود، دقیقاً 50 سال دارد نه بیشتر، نه کمتر. در زمان واقعی، همه چیز نسبی است. زمان بسته به کاری که انجام می دهید به سرعت می گذرد یا کش می یابد. شاید دو ساعتی که در اداره جات می گذرانید به اندازه 12 سال به نظر برسد و وقتی به فرزندان خود می نگرید فکر کنید که گویی دو ساعته به سن 12 سالگی رسیده اند. شاید در مورد مدیریت زمان کتاب هایی خوانده باشید یا کلاس های مدیریت زمان را گذرانده باشید و سعی کرده باشید با کاغذ و قلم یا اپلیکیشن های مدیریت زمان، برای کارهای روزانه خود برنامه ریزی کنید و آنها را اولویت بندی کنید. ولی از خود می پرسید چرا با وجود دانش مدیریت زمان و این همه اپلیکیشن و گجت، هنوز هم نمی توانید همه کارهایتان را به انجام برسانید. پاسخ این سوال ساده است. همه چیزهایی که در مورد مدیریت زمان یاد گرفته اید، بی مصرف و بیهوده هستند، زیرا اثربخش نیستند. کدامیک از این زمان ها دنیایی که در آن زندگی می کنیم را به درستی توصیف می کنند، زمان واقعی یا زمانی ساعتی؟ دلیل آنکه گجت ها و سیستم های مدیریت زمان اثربخش نیستند این است که این سیستم ها برای مدیریت زمان ساعتی طراحی شده اند. زمان ساعتی اصلاً مطرح نیست. شما در زمان ساعتی زندگی نمی کنید و شاید به آن دسترسی هم نداشته باشید. شما در زمان واقعی زندگی می کنید، یعنی دنیایی که در آن زمان وقتی تفریح می کنید مثل برق و باد می گذرد و وقتی به وظایفتان رسیدگی می کنید کش می آید. باید بگوییم که زمان واقعی حالت ذهنی دارد و بین دو گوش شما قرار گرفته است. شما هستید که آن را خلق می کنید. هر چیزی که شما می سازید، خودتان آن را مدیریت می کنید. وقت آن رسیده که محدودیت های “وقت ندارم” یا “الان وقتش نیست” را از روی دوش خود بردارید و شروع به مدیریت صحیح کارهایتان کنید. فقط سه راه برای گذراندن زمان وجود دارد: افکار، مکالمات و اعمال. هر کسب و کاری که داشته باشید، کار شما شامل این سه مورد می شود. به عنوان یک کارآفرین، شاید شما اغلب به جهات مختلف کشیده شوید یا در کارتان تداخل پیش بیاید. وقتی نمی توانید تداخل ها را حذف کنید، حداقل باید در زمانی که روی آنها می گذارید و همچنین در مقدار زمانی که روی افکار، گفتگوها و اعمالی که برای رسیدن به موفقیت انجام می دهید، اختیار و آزادی عمل داشته باشید.

  • دانلود پاورپوینت خلاقیت و نوآوری (فصل هشتم کتاب مدیریت عمومی الوانی)

    ارتباط اجباری,اصول حاکم در جلسات تحرک مغزی,تجزیه و تحلیل مورفولوژ,تحرک مغزی,تقسیم بندی سازمانها بر اساس میزان خلاقیت و توجه آنها به توسعه و تغییر,خلاقیت و نوآوری,دانلود پاورپوینت خلاقیت و نوآوری (فصل هشتم کتاب مدیریت عمومی الوانی),دانلود پاورپوینت فصل هشتم کتاب…

  • هک شدن و راه های دفاع از آن

    دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق هک شدن و دفاع از آن,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,هک شدن و راه های دفاع از آن دانلود فایل دانلود تحقیق…

  • مقاله آیفل و نقش آن در گسترش مجموعه منابع الكترونیكی

    آیفل و نقش آن در گسترش مجموعه منابع الكترونیكی,پروژه آیفل و نقش آن در گسترش مجموعه منابع الكترونیكی,تحقیق آیفل و نقش آن در گسترش مجموعه منابع الكترونیكی,دانلود آیفل و نقش آن در گسترش مجموعه منابع الكترونیكی,مقاله آیفل و نقش آن…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون

    پروژه کارآفرینی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون,پروژه کارافرینی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون,توجیه اقتصادی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون,تولید,دانلود پروژه کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون,دانلود کارآفرینی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون,طرح توجیه فنی کارگاه تولید…

  • گزارش كارآموزی ساختمان اسكلت فلزی كمیته امداد امام خمینی (ره)

    اسكلت فلزی,امام خمینی (ره),دانلود گزارش کارآموزی ساختمان اسكلت فلزی پایگاه جهانی سلطانیه,ساختمان,كمیته امداد,کاراموزی ساختمان اسكلت فلزی كمیته امداد امام خمینی (ره),کارورزی ساختمان اسكلت فلزی كمیته امداد امام خمینی (ره),گزارش كارآموزی ساختمان اسكلت فلزی كمیته امداد امام خمینی (ره),گزارش کاراموزی ساختمان…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس شغلی

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس شغلی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس شغلی در 39 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع نویسی درون…

  • پاورپوینت نمونه گیری در حسابرسی و سایر روشهای انتخاب اقلام برای آزمون

    اجرای‌ روشهای‌ حسابرسی‌,انتخاب‌ اقلام‌ براساس‌ ارزش‌,انتخاب‌ اقلام‌ برای‌ آزمون‌ به‌منظور گرداوری‌ شواهد حسابرسی,انتخاب‌ اقلام‌ خاص‌,انتخاب‌ همه‌ اقلام‌,پاورپوینت نمونه گیری در حسابرسی و سایر روشهای انتخاب اقلام برای آزمون,جامعـه مورد آزمون,دانلود پاورپوینت نمونه گیری در حسابرسی و سایر روشهای انتخاب اقلام…

  • مقاله حماسی سرایی شعر فردوسی

    حماسه سرایی در شعر فردوسی,مقاله حماسی سرایی شعر فردوسی دانلود فایل حماسه سرایی در شعر فردوسی قسمتی از متن: فردوسی حس میهن دوستی و ملت‌پروری را که پس از چندین قرن یعنی میانه‌های قرن ۱۸ در مغرب زمین مفهوم راستینش…

  • مقاله عسلک برگ پنبه

    مقاله عسلک برگ پنبه دانلود فایل مقاله عسلک برگ پنبه مقدمه موطن اولیه عسلك پنبه مناطق حاره آفریقا، جنوب شرقی آسیا و كشورهای هند و پاكستان است. در این نقاط به زراعتهای توتون، تنباكو و پنبه آسیب فراوان وارد می…

  • پایان نامه بررسی ارتباط میان رضایت زناشوئی و هوش همسران

    بررسی ارتباط میان رضایت زناشوئی و هوش همسران,پایان نامه بررسی ارتباط میان رضایت زناشویی وهوش همسران,پروژه بررسی ارتباط میان رضایت زناشوئی و هوش همسران,تحقیق بررسی ارتباط میان رضایت زناشوئی و هوش همسران,دانلود بررسی ارتباط میان رضایت زناشوئی و هوش همسران…

  • مبانی نظری پایان نامه روانشناسی سبک های فرزندپروری

    مبانی نظری پایان نامه روانشناسی سبک های فرزندپروری دانلود فایل مبانی نظری پایان نامه روانشناسی سبک های فرزندپروری در 41 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه…

  • تحقیق كنترل از راه دور از طریق مادون قرم

    تحقیق كنترل از راه دور از طریق مادون قرم,كنترل از راه دور از طریق مادون قرمز دانلود فایل آب

  • بررسی رابطه میزان خرافه گرایی در بین نسل قدیم و نسل جدید

    بررسی رابطه میزان خرافه گرایی,بررسی رابطه میزان خرافه گرایی در بین نسل قدیم و نسل جدید,پایان نامه کارشناسی روانشناسی بالینی دانلود فایل پایان نامه کارشناسی روانشناسی بالینی  بررسی رابطه میزان خرافه گرایی در بین نسل قدیم و نسل جدید  چکیده…

  • رقابت پذیری در زنجیره تامین

    پایان نامه و پروژه پایانی رقابت پذیری در زنجیره تامین,رقابت پذیری در زنجیره تامین دانلود فایل پایان نامه و پروژه پایانی رقابت پذیری در زنجیره تامین مقدمه: در رقابت‌هاى جهانى موجود در عصر حاضر، باید محصولات متنوع را با توجه…

  • مقاله زندگینامه و عقلانیت مولانا و کمال انسان در مثنوی

    مقاله زندگینامه و عقلانیت مولانا و کمال انسان در مثنوی دانلود فایل مقاله زندگینامه و عقلانیت مولانا و کمال انسان در مثنوی فایل حاضر ؛ حاوی 3 مقاله به شرح زیر است: عقلانیت مولانا در 9 صفحه که چکیده ای…

  • آموزش و آزمون لغات تافل بخش سوم

    آزمون تافل,آزمون لغات تافل,آموزش تافل,آموزش زبان,آموزش لغات تافل,آموزش و آزمون لغات تافل بخش سوم,تافل دانلود فایل آموزش و آزمون لغات تافل  بخش سوم این مجموعه شامل 14 قسمت شامل آزمون و لغات تافل میباشد و به تعدد فراوان سفارش شده…

  • كارآفرینی تیرچه وبلوك

    كارآفرینی تیرچه وبلوك دانلود فایل كارآفرینی تیرچه وبلوك قسمتی از متن: پیشگفتار كارآفرین‌ فردی‌ است‌ كه‌ ابزار تولید را به‌ منظور ادغام‌ آنها برای‌ تولید محصولات‌ قابل‌ عرضه‌ به‌ بازار، ارائه‌می‌كند (ریچارد كانتیلون‌ R. Cantillon در حدود سال‌ 1730). ـ…

  • پایان نامه سنجش خلاقیت دانشجویان كارشناسی سه رشته علوم تربیتی

    پایان نامه سنجش خلاقیت دانشجویان كارشناسی سه رشته علوم تربیتی,خلاقیت دانشجویان كارشناسی سه رشته علوم تربیتی,سنجش خلاقیت دانشجویان كارشناسی سه رشته علوم تربیتی دانلود فایل پایان نامه سنجش خلاقیت دانشجویان كارشناسی سه رشته علوم تربیتی چكیده تحقیق: تحقیق حاضر با…

  • تحقیق مدیریت بررسی دگرگونی های صادرات و اقتصاد كشور

    تحقیق مدیریت بررسی دگرگونی های صادرات و اقتصاد كشور دانلود فایل تحقیق مدیریت بررسی دگرگونی های صادرات و اقتصاد كشور مقدمه جهان  و جامعه بشری گرفتار شكاف و دو پارگی ژرف و عمیقی است: دوپارگی و شكاف بین بخش پیشرفته…

  • پاورپوینت بررسی کشش سطحی آب

    بررسی کشش سطحس آب,پاورپوینت بررسی کشش سطحس آب,پاورپوینت بررسی کشش سطحی آب,تحقیق بررسی کشش سطحس آب,دانلود پاورپوینت بررسی کشش سطحس آب,سطحس آب,کشش,مقاله بررسی کشش سطحس آب دانلود فایل پاورپوینت بررسی کشش سطحس آب در 64 اسلاید قابل ویرایش آب مایعیست…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت بر مبنای فعالیت

    تجزیه و تحلیل ارزش افزوده,تجزیه و تحلیل فعالیت,دانلود پاورپوینت مدیریت بر مبنای فعالیت,فعالیت با ارزش افزوده بالا,فعالیت های با ارزش افزوده بالا پایین در یک شرکت پخش خبرهای تلویزیونی,فلوچارت تجزیه و تحلیل فعالیت,مدیریت بر مبنای فعالیت چیست؟,نقش هزینه یابی بر…

  • پایان نامه بررسی نقوش و تزئینات مسجد جامعه یزد

    پایان نامه بررسی نقوش و تزئینات مسجد جامعه یزد دانلود فایل پایان نامه بررسی نقوش و تزئینات مسجد جامعه یزد مقدمه هنر جوهره‌ای است كه در ذات هر ایرانی به فضل الهی به ودیعه نهاده شده است. به همین علت…

  • پایان نامه بررسی عوامل اثرگذار بر صنعت بانکداری و تاثیر آن بر کسب مزیت رقابتی در بانک سپه مشهد

    پایان نامه بررسی عوامل اثرگذار بر صنعت بانکداری و تاثیر آن بر کسب مزیت رقابتی در بانک سپه مشهد دانلود فایل [1]

  • پایان نامه بررسی ورشكستگی و اثرات آن

    پایان نامه بررسی ورشكستگی و اثرات آن,پروژه بررسی ورشكستگی و اثرات آن,تحقیق بررسی ورشكستگی و اثرات آن,دانلود پایان نامه بررسی ورشكستگی و اثرات آن,مقاله بررسی ورشكستگی و اثرات آن دانلود فایل [7]

  • تحقیق جامع و کامل شرکت های سهامی ،قوانین تأسیس،انتشار سهام، پذیره نویسی، بورس و فرا بورس و انحلال شرکت ها

    انتشار سهام در شرکتهای سهامی,انحلال شرکت های سهامی,بورس و فرا بورس,پذیره نویسی,تحقیق جامع و کامل شرکت های سهامی ،قوانین تأسیس،انتشار سهام، پذیره نویسی، بورس و فرا بورس و انحلال شرکت ها,دانلود تحقیق شرکت های سهامی,دانلود تحقیق شرکت های سهامی ،قوانین…

  • آشنایی با سخت افزارهای مختلف در كامپیوتر

    آشنایی با سخت افزارهای مختلف در كامپیوتر دانلود فایل آشنایی با سخت افزارهای مختلف در كامپیوتر بخشهایی از متن: كارت گرافیك دو پردازنده ای گیگابایت  مدت ها از معرفی تكنولوژی SLI  شركت NVIDIA  میگذرد این تكنولوژی امكان استفاده همزمان از…

  • مقاله شورای حقوق بشر

    مقاله شورای حقوق بشر دانلود فایل مقاله شورای حقوق بشر قسمتهایی از متن: مقدمه حقوق بشر هنجارهایی اخلاقی و قانونی برای حمایت همه ی انسان ها در همه جای دنیا در برابر سوء رفتارهای سیاسی، قانونی و اجتماعی هستند. حق…

  • مقاله تاریخ ایرانیان: حكومت مادها

    مقاله تاریخ ایرانیان: حكومت مادها دانلود فایل  مقاله تاریخ ایرانیان: حكومت مادها مادها، اولین حكومت پادشاهی ایرانیان(در غرب ایران) یادداشت و شرحی بر حكومت پادشاهای ایرانیان حكومت مادها اغلب اولین حكومت پادشاهی ایرانیان نامیده می شود، حكومتی كه یك دولت…

  • تحقیق مدیریت زنجیره تأمین

    پژوهش مدیریت زنجیره تأمین,تجهیزات کلیدی مدیریت زنجیره تامین,تحقیق مدیریت زنجیره تأمین,تعریف مدیریت زنجیره تامین,دانلود تحقیق مدیریت زنجیره تامین,راهبردهایی برای مزیت رقابتی,فازهای اصلی مدیریت زنجیره ای تامین,فایل مدیریت زنجیره تامین,فناوری اطلاعات و مدیریت زنجیره تامین,مدل های کسب و کار اینترنتی در…

  • مقاله زمین شناسی پزشکی (interdisciplinary science)

    interdisciplinary science,زمین شناسی پزشکی,مقاله زمین شناسی پزشکی (interdisciplinary science) دانلود فایل قسمتهایی از متن: "زمین شناسی پزشکی" علمی است که به بررسی ارتباط بین عوامل زمین شناسی با سلامت انسان ها و جانوران و تأثیر عوامل زیست محیطی بر پراکندگی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش خودکارآمدی اجتماعی

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش خودکارآمدی اجتماعی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش خودکارآمدی اجتماعی (فصل دو) در 61 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه…

  • مبانی نظری و پیشینه تاب اوری (فصل دو)

    مبانی نظری و پیشینه تاب اوری (فصل دو) دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه تاب اوری (فصل دو) در 33صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با…

  • پاورپوینت مفاهیم خط مشی تقسیم سود و تعیین ارزش سهام

    انواع مدل های ارزشیابی,پاورپوینت مفاهیم خط مشی تقسیم سود و تعیین ارزش سهام,تاریخ های مرتبط با سود سهام,تجزیه سهام,تجزیه مع,خط مش های تقسیم سود,دانلود پاورپوینت آماده ارائه کلاسی درس تصمیم گیری و خط مشی گذاری عمومی,دلایل اهمیت خط مشی تقسیم…

  • مبانی نظری و تحقیق بیماریهای قلبی

    مبانی نظری و تحقیق بیماریهای قلبی دانلود فایل مبانی نظری و تحقیق بیماریهای قلبی در  37صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع نویسی درون متنی…

  • پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره اسلامی

    بررسی شخصیت انوشیروان,پایان نامه باستان تا دوره اسلامی,پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان,پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره اسلامی,دانلود پایان نامه بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره اسلامی دانلود فایل  بررسی شخصیت انوشیروان از باستان تا دوره…