تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

دانلود فایل

فهرست مقدمه. 3 ۱. ایجاد الگوی خواب مناسب… 7 ۲. مسئولیت‌هایی را که از نظر فیزیکی نزدیک به هم هستند در اولویت قرار دهید. 8 ۳. به مزایای رفت‌و‌آمدهای مکرر روزانه فکر کنید. 8 ۴. ناهار سالم و متعادلی میل کنید. 9 ۵. بعد از ناهار یک چُرت انرژی‌زای ۲۰ دقیقه‌ای بزنید. 9 ۶. حین کار با رایانه یا هنگام تمرکز، استراحت‌های کوتاه منظمی به خود بدهید. 9 ۷. حاصل کار را پیش خود مجسم کنید و روی دستیابی به هدف متمرکز بمانید. 10 ۸. از فناوری برای افزایش بهره‌وری در شب استفاده کنید. 10 ۹. شب‌ها فعال باشید و ورزش کنید. 11 ۱۰. آهنگ بیدارباش آرام و ملایمی برای خود تنظیم کنید. 11 21 نکته طلایی برای مدیریت زمان.. 11 تکنیک های مدیریت زمان.. 28 راهکارهای مدیریت زمان.. 36 معایب زندگی در جایی غیر از زمان حال.. 37 زیستن در زمان حال.. 38 تمرینات کاربردی برای اینکه در زمان حال زندگی کنیم.. 39 ۱. تنفس…. 39 ۲. مینیمالیست باشید. 40 ۳. لبخند بزنید. 41 ۴. برای زیستن در زمان حال اتفاقات گذشته را رها کنید. 42 ۵. رویاهای بزرگ داشته باشید و همین امروز سخت برای‌شان تلاش کنید. 42 ۶. در هر لحظه تنها یک کار انجام بدهید. 42 ۷. برای زیستن در زمان حال کمتر کار کنید. 43 ۸. فاصله‌ بگذارید. 43 ۹. تمیزکاری به عنوان مدیتیشن.. 43 ۱۰. عشق را در اطراف پراکنده کنید. 44 زمان حال (لحظه اکنون) را دریابیم.. 47 روش هایی که باعث میشود یاد بگیریم در زمان حال زندگی کنیم.. 47 زندگی در زمان حال.. 48 منابع.. 49 ======================================== مقدمه قبل از آنکه شروع به مدیریت زمان نمایید باید یاد بگیرید که اصولاً زمان چیست. دو نوع زمان داریم: زمان ساعتی و زمان واقعی. در زمان ساعتی، هر دقیقه از 60 ثانیه و هر ساعت از 60 دقیقه و هر روز از 24 ساعت تشکیل شده است. همه زمان ها بطور مساوی می گذرند. وقتی کسی 50 سالش می شود، دقیقاً 50 سال دارد نه بیشتر، نه کمتر. در زمان واقعی، همه چیز نسبی است. زمان بسته به کاری که انجام می دهید به سرعت می گذرد یا کش می یابد. شاید دو ساعتی که در اداره جات می گذرانید به اندازه 12 سال به نظر برسد و وقتی به فرزندان خود می نگرید فکر کنید که گویی دو ساعته به سن 12 سالگی رسیده اند. شاید در مورد مدیریت زمان کتاب هایی خوانده باشید یا کلاس های مدیریت زمان را گذرانده باشید و سعی کرده باشید با کاغذ و قلم یا اپلیکیشن های مدیریت زمان، برای کارهای روزانه خود برنامه ریزی کنید و آنها را اولویت بندی کنید. ولی از خود می پرسید چرا با وجود دانش مدیریت زمان و این همه اپلیکیشن و گجت، هنوز هم نمی توانید همه کارهایتان را به انجام برسانید. پاسخ این سوال ساده است. همه چیزهایی که در مورد مدیریت زمان یاد گرفته اید، بی مصرف و بیهوده هستند، زیرا اثربخش نیستند. کدامیک از این زمان ها دنیایی که در آن زندگی می کنیم را به درستی توصیف می کنند، زمان واقعی یا زمانی ساعتی؟ دلیل آنکه گجت ها و سیستم های مدیریت زمان اثربخش نیستند این است که این سیستم ها برای مدیریت زمان ساعتی طراحی شده اند. زمان ساعتی اصلاً مطرح نیست. شما در زمان ساعتی زندگی نمی کنید و شاید به آن دسترسی هم نداشته باشید. شما در زمان واقعی زندگی می کنید، یعنی دنیایی که در آن زمان وقتی تفریح می کنید مثل برق و باد می گذرد و وقتی به وظایفتان رسیدگی می کنید کش می آید. باید بگوییم که زمان واقعی حالت ذهنی دارد و بین دو گوش شما قرار گرفته است. شما هستید که آن را خلق می کنید. هر چیزی که شما می سازید، خودتان آن را مدیریت می کنید. وقت آن رسیده که محدودیت های “وقت ندارم” یا “الان وقتش نیست” را از روی دوش خود بردارید و شروع به مدیریت صحیح کارهایتان کنید. فقط سه راه برای گذراندن زمان وجود دارد: افکار، مکالمات و اعمال. هر کسب و کاری که داشته باشید، کار شما شامل این سه مورد می شود. به عنوان یک کارآفرین، شاید شما اغلب به جهات مختلف کشیده شوید یا در کارتان تداخل پیش بیاید. وقتی نمی توانید تداخل ها را حذف کنید، حداقل باید در زمانی که روی آنها می گذارید و همچنین در مقدار زمانی که روی افکار، گفتگوها و اعمالی که برای رسیدن به موفقیت انجام می دهید، اختیار و آزادی عمل داشته باشید.

  • تحقیق ماشین های صفحه تراش ساختمان ، انواع ، طریقه تنظیم و عملیات مختلف

    تحقیق ماشین های صفحه تراش ساختمان ، انواع ، طریقه تنظیم و عملیات مختلف دانلود فایل ماشین های صفحه تراش ساختمان ، انواع ، طریقه تنظیم و عملیات مختلف چکیده ی بخشهایی از متن: ماشین صفحه تراش یكی از ماشینهایی…

  • معرفی بیماری اوتیسم

    پاورپوینت اوتیسم,پاورپوینت معرفی بیماری اوتیسم,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت معرفی بیماری اوتیسم,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,معرفی بیماری اوتیسم دانلود فایل این مجموعه به طور کامل بیماری…

  • تحقیق انگیزش در كلاس درس

    تحقیق انگیزش در كلاس درس دانلود فایل تحقیق انگیزش در كلاس درس بخشهایی از متن: دانش‌ آموزان دارای انگیزش: معلمان به طور معمول دانش آموزانی را كه سخت كوش، ساعی و علاقه‌مند به دروس باشند، در زمره دانش ‌آموزان خوب…

  • مقاله آسیب شناسی مدیریت

    مقاله آسیب شناسی مدیریت دانلود فایل آسیب شناسی مدیریت قسمتهایی از متن: چكیده مدیریت موثر کارکنان به طور روز افزون در ادبیات موضوعی آن، به عنوان عاملی که سهمی حیاتی در نیل به عملکرد و بقای سازمانی دارد، شناخته می…

  • پروپوزال بررسی رابطه بین اثر بخشی ارتباطات سازمانی و منابع قدرت مدیران سازمان آوزش وپرورش

    اثر بخشی ارتباطات سازمانی و منابع قدرت مدیران,پروپوزال بررسی رابطه بین اثر بخشی,پروپوزال بررسی رابطه بین اثر بخشی ارتباطات سازمانی و منابع قدرت مدیران سازمان آموزش وپرورش,قدرت مدیران سازمان آوزش وپرورش دانلود فایل پروپوزال بررسی رابطه بین اثر بخشی ارتباطات…

  • پروژه امنیت شبکه

    پروژه امنیت شبکه,پروژه کاردانی نرم افزار کامپیوتر,دانل,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات دانلود فایل  پروژه  کاردانی نرم افزار کامپیوتر…

  • پایان نامه بررسی رابطه میان بانکداری الکترونیک و کنترل نقدینگی در بانک رفاه

    پایان نامه بررسی رابطه میان بانکداری الکترونیک و کنترل نقدینگی در بانک رفاه دانلود فایل پایان نامه بررسی رابطه میان بانکداری الکترونیک و کنترل نقدینگی در بانک رفاه چكیده: همراه با پیشرفت تكنولوژی و با توجه به پیوند همه جانبه…

  • طرح درس تربیت بدنی 1

    تحقیق تربیت بدنی,تحقیق درس تربیت بدنی,تحقیق درس تربیت بدنی 1,تحقیق رشته تربیت بدنی,دانلود مقالات تربیت بدنی,دانلود مقاله تربیت بدنی,دانلود مقاله رشته تربیت بدنی,طرح درس تربیت بدنی 1,مقالات رشته تربیت بدنی,مقاله تربیت بدنی,مقاله رشته تربیت بدنی دانلود فایل طرح درس مناسب…

  • مقاله نگاه اهل بیت به واقعیت رسالت

    دیدگاه اهل بیت به واقعیت رسالت,مقاله نگاه اهل بیت به واقعیت رسالت,مقاله واقعیت ‏رسالت از نگاه اهل بیت دانلود فایل واقعیت ‏رسالت از نگاه اهل بیت بعثت پیغمبر اسلام یا برانگیخته شدن آن حضرت به مقام عالى نبوت و خاتمیت،…

  • پرسشنامه اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان

    اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان,پ,پرسش نامه شاخصهای اثر بخشی سازمان,پرسش نامه مدلهای اثر بخشی,پرسشنامه اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پرسش نامه,دانلود پرسش نامه اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پروژه فوق لیسانس مدیریت,دانلود پروژه فوق لیسانس مدیریت اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پروژه کارشناسی ارشد…

  • مجموعه سوالات امتحان ارشد مدیریت آموزش وبهسازی كاركنان

    دانلود مجموعه سوالات امتحان ارشد مدیریت آموزش وبهسازی كاركنان,مجموعه سوالات امتحان ارشد مدیریت آموزش وبهسازی كاركنان دانلود فایل دانلود مجموعه سوالات امتحان ارشد مدیریت آموزش وبهسازی كاركنان

  • تحقیق کامل و جامع پیرامون نور و گرافیک

    تحقیق کامل و جامع پیرامون نور و گرافیک دانلود فایل فصل اول- كلیات تحقیق مقدمه                                                  …

  • پروپوزال رابطه سرمایه های اجتماعی ، فرهنگی واقتصادی با میزان مصرف كالاهای فرهنگی دربین دانشجویان

    پروپوزال رابطه سرمایه های اجتماعی ، فرهنگی واقتصادی با میزان مصرف كالاهای فرهنگی دربین دانشجویان,رابطه سرمایه های اجتماعی ، فرهنگی واقتصادی با میزان مصرف كالاهای فرهنگی,مصرف كالاهای فرهنگی دربین دانشجویان دانلود فایل پروپوزال رابطه سرمایه های اجتماعی ، فرهنگی واقتصادی…

  • پاورپوینت فناوری و ساخت سازه های پیش ساخته و سازه های خرپایی

    پاورپوینت فناوری و ساخت سازه های پیش ساخته و سازه های خرپایی,فناوری و ساخت سازه های پیش ساخته و سازه های خرپاییفناوری سازه های پیش ساختهساختمان پیش ساختهسازه فضا کارخانه های پیش ساختهساختمان های پیش ساخته، دانلود فایل آشنایی با…

  • پایان نامه توریست و تأثیر آن بر امنیت ملی

    پایان نامه توریست و تأثیر آن بر امنیت ملی دانلود فایل پایان نامه توریست و تأثیر آن بر امنیت ملی چكیده درتحقیق حاضر سعی شده با توجه به بحث امنیت ملی كه به عنوان یكی از مهمترین مسائل موجود در…

  • تحقیق عوامل افت تحصیلی دانش آموزان

    تحقیق عوامل افت تحصیلی دانش آموزان,عوامل موثر بر افت تحصیلی دانش آموزان دختر پایه سوم راهنمایی شهر اهواز دانلود فایل عوامل موثر بر افت تحصیلی دانش آموزان دختر پایه سوم راهنمایی شهر اهواز قسمتهایی از متن تحقیق: چکیده در این…

  • گزارش کاراموزی DHS نیل

    DHS,دانلود گزارش کارآموزی DHS نیل,کاراموزی DHS نیل,کارورزی DHS نیل,گزارش کاراموزی DHS نیل,نیل دانلود فایل گزارش کاراموزی DHS  نیل در 30 صفحه ورد قابل ویرایش برنامه كه از واحد مركزی شركت ارائه می شود از طریق مدیریت به سرپرست های واحد…

  • تشریح اهمیت جایگاه هنر در جامعه و نظام آموزشی

    اهمیت هنر در نظام آموزشی و جامعه,پژوهش جایگاه هنر در نظام آموزشی,تحقیق اهمیت و جایگاه هنر در جامعه و آموزش و پرورش,تشریح اهمیت جایگاه هنر در جامعه و نظام آموزشی,جایگاه هنر,هنر در نظام آموزشی دانلود فایل مقدمه در شرایط حساس…

  • پاورپوینت ریسک های اموال و دارایی

    الگوهای پیشگیری کننده از بروز خسارت,الگوهای نحوه برخورد با ریسک,بیمه ریسک آتش سوزی,پاورپوینت ریسک های اموال و دارایی,تعریف اموال,دانلود پاورپوینت ریسک های اموال و دارایی,طبقه بندی ریسک از لحاظ ماهیت خسارت,طبقه بندی ریسک از لحاظ منشا ایجاد خسارت,طبقه بندی ریسک…

  • پایان نامه بررسی تفاوت های جنسی در اضطراب اجتماعی نوجوانان

    اجتماعی,اضطراب,پایان نامه بررسی تفاوت های جنسی در اضطراب اجتماعی نوجوانان,پروژه بررسی تفاوت های جنسی در اضطراب اجتماعی نوجوانان,تحقیق بررسی تفاوت های جنسی در اضطراب اجتماعی نوجوانان,تفاوت,جنسی,دانلود پایان نامه بررسی تفاوت های جنسی در اضطراب اجتماعی نوجوانان,مقاله بررسی تفاوت های جنسی…

  • پایان نامه بررسی رابطه بین عزت نفس و شیوه های تربیتی والدین

    پایان نامه بررسی رابطه بین عزت نفس و شیوه های تربیتی والدین دانلود فایل پایان نامه بررسی رابطه بین عزت نفس و شیوه های تربیتی والدین دارای سه فصل : فصل اول – معرفی پژوهش فصل دوم – ادبیات پژوهش…

  • مقاله سلول های خورشیدی و لزوم استفاده از آن ها

    مقاله سلول های خورشیدی و لزوم استفاده از آن ها دانلود فایل مخابراتی

  • گزارش کارآموزی از پالایشگاه بندر عباس

    بندر عباس,پالایشگاه,دانلود گزارش کارآموزی از پالایشگاه بندر عباس,کاراموزی از پالایشگاه بندر عباس,کارورزی از پالایشگاه بندر عباس,گزارش کارآموزی از پالایشگاه بندر عباس,گزارش کاراموزی از پالایشگاه بندر عباس دانلود فایل گزارش کارآموزی از پالایشگاه بندر عباس در 24 صفحه ورد قابل ویرایش…

  • مقاله آسفالت رنگی با ترجمه

    مقاله آسفالت رنگی با ترجمه دانلود فایل مقاله آسفالت رنگی با ترجمه خلاصه جاده ای كه با آسفالت رنگی سنگ فرش شده باشد می تواند به همان اندازه كه امنیت و یكنواختی رانندگی را بهبود می دهد مجموعه دیدنی بهتری…

  • سمینار نساجی رنگ زدایی با آنزیم

    سمینار نساجی رنگ زدایی با آنزیم دانلود فایل سمینار نساجی رنگ زدایی با آنزیم

  • مبانی نظری کارت امتیازی متوازن (BSC) و مدل تعالی بنیاد اروپایی مدیریت کیفیت (EFQM) ورژن 2010

    دانلود ادبیات و تاریخچه کارت امتیازی متوازن,دانلود ادبیات و تاریخچه مدل تعالی EFQM,دانلود پایان نامه ارشد مدیریت,دانلود پایان نامه فوق لیسانس مدیریت,دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت مالی ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پروژه کارشناسی ارشد مدیریت,دانلود مبانی نظری کارت امتیازی متوازن,دانلود…

  • تحقیق آینده مدیریت منابع انسانی

    تحقیق آینده مدیریت منابع انسانی دانلود فایل قسمتهایی از متن: مقدمه: به واسطه تغییرمحیط كسب و كار‌‌‌؛ مدیریت منابع انسانی(HRM) ؛نیز لزوما باید تغییر كند.نظر به ضرورت پاسخگویی به تغییرات، پیش بینی محیط؛ تغییرات و اتخاذ تصمیمات اثر گذاردر خصوص…

  • پاورپوینت درس تاریخ ادبیات (2)

    پاورپوینت درس تاریخ ادبیات (2) دانلود فایل پاورپوینت درس تاریخ ادبیات (2) تاریخ ادبیات (2) شناسنامه درس نام درس: تاریخ ادبیات (2) تعداد واحد: 2 واحد درسی رشته ادبیات فارسی نام منبع: تاریخ ادبیات (2) چاپ دانشگاه پیام نور نام…

  • پیش بینی استعداد انسان با استفاده از تکنیک های طبقه بندی داده کاوی

    پیش بینی استعداد انسان با استفاده از تکنیک های طبقه بندی داده کاوی دانلود فایل پیش بینی استعداد انسان با استفاده از تکنیک های  طبقه بندی داده کاوی چکیده: مدیریت استعداد یک کار بسیار بسیار مهم است و توجه به…

  • 7 مقاله مهندسی عمران 2

    7 مقاله مهندسی عمران 2,دانلود 7 مقاله معتبر وعالی مهندسی عمران,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل 7 مقاله معتبر وعالی مهندسی عمران  پی نواری…

  • مقاله نقش و کاربرد علوم هسته ای در رشد و توسعه بخش کشاورزی

    مقاله نقش و کاربرد علوم هسته ای در رشد و توسعه بخش کشاورزی دانلود فایل [1]

  • مقاله آشنایی با نرم افزار ACCESS

    پروژه آشنایی با نرم افزار ACCESS,تحقیق آشنایی با نرم افزار ACCESS,دانلود مقاله آشنایی با نرم افزار ACCESS,مقاله آشنایی با نرم افزار ACCESS دانلود فایل مقاله آشنایی با نرم افزار ACCESS در 40 صفحه ورد قابل ویرایش  نرم افزار از دبیرخانه…

  • 333 نکته مهم خلاصه کتاب اقتصاد خرد (دکتر محسن نظری)

    333 نکته مهم خلاصه کتاب اقتصاد خرد (دکتر محسن نظری) دانلود فایل 333 نکته مهم خلاصه کتاب اقتصاد خرد (دکتر محسن نظری) 333 نکته مهم خلاصه کتاب اقتصاد خرد ( دکتر محسن نظری ) که توسط رتبه برتر کشوری رشته…

  • اقسام مجلس درمداحی وشیوه ی اداره ی آن

    اقسام مجلس درمداحی,اقسام مجلس درمداحی وشیوه ی اداره ی آن,دانلود مقاله اقسام مجلس درمداحی وشیوه ی اداره ی آن,مجالس ختم,مجالس مداحی,مجلس عروسی دانلود فایل به نام خدا دانلود مقاله اقسام مجلس درمداحی وشیوه ی اداره ی آن مقاله ی اقسام…

  • ارائه الگوریتمی برای یافتن مسیر بهینه ربات متحرک جهت حرکت در محیط استاتیک

    ارائه الگوریتمی برای یافتن مسیر بهینه ربات متحرک جهت حرکت در محیط استاتیک,پایان نامه ارائه الگوریتمی برای یافتن مسیر بهینه ربات متحرک جهت حرکت در محیط استاتیک,یافتن مسیر بهینه ربات متحرک دانلود فایل پایان نامه ارائه الگوریتمی برای یافتن مسیر…