مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود مقاله خشم و استرس,مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود فایل

مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها فهرست مطالب شرح بیماری استرس………………….. 1 علایم‌ شایع‌ استرس…………………… 1 علل استرس………………………… 1 عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر استرس……….. 2 پیشگیری‌از استرس ………………….. 2 عوارض‌ احتمالی‌ استرس ………………. 3 درمان‌ استرس ……………………… 3 خشم چیست…………………………. 4 بیان خشم…………………………. 4 مدیریت خشم……………………….. 6 چرا برخی افراد عصبانی‌تر از دیگرانند…. 6 آیا بیرون دادن خشم خوب است…………. 8 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::: قسمتی از متن: عوارض‌ احتمالی‌ : استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بسیاری‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتریت‌ ، آسم‌ ، سرطان ‌، سرماخوردگی‌ ، کولیت‌ ، دیابت‌ ، اختلالات‌ غدد درون‌ریز ، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌، اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و زخم‌ها نقش‌ بازی‌ کند. درمان‌ : آزمون‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ موارد زیر باشند مشاهده‌ علایم‌ توسط‌ خود شما شرح‌ حال‌ طبی‌ و معاینه‌ فیزیکی‌ به‌ وسیله‌ یک‌ پزشک‌ در صورت‌ لزوم‌ برخی‌ از روش‌هایی‌ که‌ به‌ کاهش‌ استرس‌ کمک‌ می‌کنند: یک‌ روش‌ را یاد بگیرید و به‌ طور منظم‌ و در صورت‌ امکان‌ هر روز آن‌ را تمرین‌ کنید. روش‌های‌ بسیاری‌ وجود دارند. به‌ مدت‌ کوتاهی‌ از هر وضعیت‌ پر استرسی‌ که‌ در طول‌ روز به‌ آن‌ برمی‌خورید، دور شوید. یک‌ روش‌ سفت‌ و شل‌کننده‌ عضلات‌ را یاد بگیرید و آن‌ را تمرین‌ کنید.

  • جایگاه صنعت گردشگری در استان قزوین

    جایگاه صنعت گردشگری در استان قزوین دانلود فایل جایگاه صنعت گردشگری در استان قزوین جاذبه های گردشگری استان آب و هوا و مزیتهای اقلیمی رودخانه ها و تالابها چشمه ها (آب گرم و آب معدنی) چشمة آب گرم همدان چشمه…

  • مقاله بررسی اثر قلیا برروی پنبه در محیط مایكروویو

    بررسی اثر قلیا برروی پنبه در محیط مایكروویو,پایان نامه بررسی اثر قلیا برروی پنبه در محیط مایكروویو,پروژه بررسی اثر قلیا برروی پنبه در محیط مایكروویو,دانلود بررسی اثر قلیا برروی پنبه در محیط مایكروویو,مقاله بررسی اثر قلیا برروی پنبه در محیط…

  • مبانی و پیشینه نظری فصل دوم پایان نامه سبک های عشق ورزی

    ادبیات تحقیق سبک های عشق ورزی,پیشینه پژوهش سبک های عشق ورزی,پیشینه تحقیق سبک های عشق ورزی,سبک های عشق ورزی,مبانی نظری سبک های عشق ورزی,مبانی نظری و پیشینه پژوهش سبک های عشق ورزی,مبانی نظری و پیشینه تحقیق سبک های عشق ورزی,مبانی…

  • جایگاه و ضوابط قانونی مربوط به حفظ میراث فرهنگی در ایران با نگاهی بر تمهیدات جهانی

    جایگاه و ضوابط قانونی مربوط به حفظ میراث فرهنگی در ایران با نگاهی بر تمهیدات جهانی دانلود فایل جایگاه و ضوابط قانونی مربوط به حفظ میراث فرهنگی در ایران با نگاهی بر تمهیدات جهانی میراث فرهنگی هر كشور،یكی از اساسی…

  • پژوهش بررسی رابطه منبع كنترل ( درونی- برونی) با عزت نفس در دانشجویان دختر و پسر دانشگاه اصفهان

    پژوهش بررسی رابطه منبع كنترل ( درونی- برونی) با عزت نفس در دانشجویان دختر و پسر دانشگاه اصفهان,تحقیق بررسی رابطه منبع كنترل ( درونی برونی) با عزت نفس,دانلود پایان نامه بررسی رابطه منبع کنترل درونی و برونی با عزت نفس,دانلود…

  • پرسشنامه باورهای غیر منطقی جونز – 100 ماده ای (1968)

    پرسشنامه باورهای غیر منطقی جونز – 100 ماده ای (1968) دانلود فایل پرسشنامه باورهای غیر منطقی جونز – 100 ماده ای (1968) منابع: Jones, R.G.(1968). A factorial measure of Ellis "irrational belief system, with personality and maladjustment correlations. Dissertation Abstracts…

  • پاورپوینت مدیریت اسناد و بایگانی

    پاورپوینت مدیریت اسناد و بایگانی دانلود فایل پاورپوینت مدیریت اسناد و بایگانی اسلاید یک مدیریت امور دفتری: مجموعه اصول و روشهایی است که ناظر بر دریافت و ثبت، تهیه و صدور نامه های اداری می باشد و موجب هماهنگی، کنترل…

  • پایان نامه بلوغ زودرس در بین جوانان

    پایان نامه بلوغ زودرس در بین جوانان دانلود فایل پایان نامه بلوغ زودرس در بین جوانان مقدمه بلوغ طبیعی دوره‌ای است که طی آن صفات ثانویه جنسی به‌وجود می‌آیند و فرد توان باروری پیدا می‌کند. تغییرات فیزیکی در دوران بلوغ،…

  • دانلود پاورپوینت مبانی رفتار فرد ( فصل سوم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی رابینز ترجمه پارسائیان و اعرابی ) فرمت: پاورپوینت (قابل ویرایش)

    الگوی مبتنی بر پنج ویژگی شخصیتی,تعریف شخصیت,تعریف نگرش,خطر پذیری,خودكامگی,دانلود پاورپوینت مبانی رفتار فرد ( فصل سوم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی رابینز ترجمه پارسائیان و اعرابی ) فرمت: پاورپوینت (قابل ویرایش),رضایت شغلی,سازش با عوامل محیطی,سایر ویژگیهای شخصیتی,شانزده ویژگی شخصیتی,عوامل…

  • تحقیق ایمنی زیستی

    ایمنی زیستی,بررسی ایمنی زیستی,پایان نامه ایمنی زیستی,پروژه ایمنی زیستی,تحقیق ایمنی زیستی,دانلود ایمنی زیستی,درباره ایمنی زیستی دانلود فایل تحقیق ایمنی زیستی مقدمه: در حالیكه فقط حدود 20 سال از تولید اولین گیاه دست ورزی شده ژنتیكی در جهان می‌گذرد، روند پذیرش،…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش بورس اوراق بهادار

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش بورس اوراق بهادار دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش بورس اوراق بهادار در  53 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه…

  • بحران ملی آلودگی منابع آب و سیاستهای دولت برای مقابله با بحران

    بحران ملی آلودگی منابع آب,بحران ملی آلودگی منابع آب و سیاستهای دولت برای مقابله با بحران,پایان نامه و پروژه پایانی کارشناسی,سیاستهای دولت برای مقابله با بحران دانلود فایل پایان نامه و پروژه پایانی کارشناسی بحران ملی آلودگی منابع آب و…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش رفتار شهروندی سازمانی

    فصل دوم پایان نامه,مبانی نظری و پیشینه پژوهش رفتار شهروندی سازمانی (فصل 2) دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش رفتار شهروندی سازمانی در 37 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه…

  • مقاله بررسی فلسفه حجاب

    پروژه بررسی فلسفه حجاب,تحقیق بررسی فلسفه حجاب,دانلود تحقیق بررسی فلسفه حجاب,مقاله بررسی فلسفه حجاب دانلود فایل [3]

  • سنجش نظر سرپرستان نسبت به اثر بخشی عملكرد كاركنان در شركت توزیع نیروی برق شمال خراسان

    ارزیابی عملكرد كاركنان,پایان نامه فوق لیسانس ارزیابی عملكرد كاركنان,پایان نامه کارشناسی ارشد ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پایان نامه فوق لیسانس ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد ارزیابی سطح تعالی شرکت مخابرات استان اردبیل با استفاده از مدل EFQM,دانلود پایان نامه…

  • مقاله کشاورزی پایدار

    بررسی کشاورزی پایدار,پروژه کشاورزی پایدار,تحقیق کشاورزی پایدار,درباره کشاورزی پایدار,کشاورزی پایدار,مقاله کشاورزی پایدار دانلود فایل مقاله کشاورزی پایدار چكیده امروزه با افزایش تولید كشاورزی به جهت رفع نیازمندی های رو به رشد جمعیت در حال گسترش ، نگرانی در مورد آینده…

  • نمونه سوالات عمومی استخدامی آموزش و پرورش

    آزمون,آزمون استخدامی,آزمون استخدامی آموزش و پرورش,آزمون استخدامی دستگاه های اجرایی 95,نمونه سوالات اختصاصی آزمون استخدامی با جواب,نمونه سوالات تخصصی آزمون استخدامی با پاسخ,نمونه سوالات تخصصی آزمون استخدامی با جواب,نمونه سوالات عمومی آزمون استخدامی با پاسخ,نمونه سوالات عمومی آزمون استخدامی با…

  • پایان نامه گنجینه های فراموش شده - مرکز آفرینش های هنری

    پایان نامه گنجینه های فراموش شده - مرکز آفرینش های هنری,پایان نامه گنجینه های فراموش شده مرکز آفرینش های هنری دانلود فایل پایان نامه گنجینه های فراموش شده - مرکز آفرینش های هنری همراه با تصاویر فصل اول: پیشگفتار یكی…

  • گزارش کارآموزی عمران(مرکز محلّه ی راد)

    دانلود گزارش کارآموزی عمران(مرکز محلّه ی راد),عمران,کاراموزی عمران(مرکز محلّه ی راد),کارورزی عمران(مرکز محلّه ی راد),گزارش کارآموزی عمران(مرکز محلّه ی راد),گزارش کاراموزی عمران(مرکز محلّه ی راد),مرکز محلّه ی راد دانلود فایل گزارش کارآموزی عمران(مرکز محلّه ی راد)در 25 صفحه ورد +…

  • کارآموزی کله پزی

    کارآموزی کله پزی دانلود فایل کارآموزی کله پزی « توصیف ظاهری مغازه» یك جا سیرابی در بیرون مغازه موجود است كه محل پخت سیرابی است و در كنار آن چندین مهتابی رنگ شده وجود دارد. این مغازه فاقد تابلو است…

  • روشهای جدید اجرایی خرید

    اجرایی,جدید,خرید,روش,روشهای جدید اجرایی خرید,مقاله,های دانلود فایل روشهای جدید اجرایی خرید نام فرآیند : فرآیند خرید کالا معیار پایش : شاخص انطباق با برنامه ریزی خرید شاخص : هدف از اندازه‌گیری شاخص هدف بررسی نوع برنامه ریزی است که آیا نیازهای…

  • پایان نامه پروژه شناسائی و كاهش آب بحساب نیامده در شبكه های آبرسانی شهری

    پایان نامه پروژه شناسائی و كاهش آب بحساب نیامده در شبكه های آبرسانی شهری دانلود فایل پایان نامه پروژه شناسائی و كاهش آب بحساب نیامده در شبكه های آبرسانی شهری هدف : شناسایــــی پرت آب در شبكه های آب رسانی…

  • اصول ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت

    اصول ترویج و آموزش کشاورزی,اصول ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت,پروژه ترویج و آموزش کشاورزی,تحقیق ترویج و آموزش کشاورزی,ترویج و آموزش کشاورزی,ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت دانلود فایل اصول ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت مقدمه ترویج كشاورزی بعنوان یك نظام، رهیافتهای…

  • پروژه کارآفرینی تاسیس آژانس مسافرتی سیر کودک

    آژانس,پروژه کارآفرینی تاسیس آژانس مسافرتی سیر کودک,پروژه کارافرینی تاسیس آژانس مسافرتی سیر کودک,تاسیس,توجیه اقتصادی تاسیس آژانس مسافرتی سیر کودک,دانلود پروژه تاسیس آژانس مسافرتی سیر کودک,دانلود کارآفرینی تاسیس آژانس مسافرتی سیر کودک,سیر,طرح توجیه فنی تاسیس آژانس مسافرتی سیر کودک,طرح توجیهی تاسیس…

  • مقاله بررسی كارآفرین‌ها و كارآفرینی در صنعت

    پروژه بررسی كارآفرین‌ها و كارآفرینی در صنعت,تحقیق بررسی كارآفرین‌ها و كارآفرینی در صنعت,دانلود تحقیق بررسی كارآفرین‌ها و كارآفرینی در صنعت,مقاله بررسی كارآفرین‌ها و كارآفرینی در صنعت دانلود فایل [9]

  • بررسی رابطه هوش شناختی و هوش هیجانی

    بررسی رابطه هوش شناختی و هوش هیجانی,پایان نامه کارشناسی رشته روانشناسی عمومی دانلود فایل پایان نامه  کارشناسی رشته روانشناسی عمومی  بررسی رابطه هوش شناختی و هوش هیجانی چکیـده در این پژوهش ما به بررسی رابطه بین هوش هیجانی و هوش شناختی…

  • پاورپوینت مبانی فناوری اطلاعات

    پاورپوینت مبانی فناوری اطلاعات دانلود فایل پاورپوینت مبانی فناوری اطلاعات اهداف درسی :  1- آشنایی با اصول و مفاهیم تئوری و عملی فناوری اطلاعات 2- آشنایی با چگونگی بكارگیری تكنیك های فناوری اطلاعات در سازمان ها پیدایش فناوری اطلاعات : …

  • 60 نمونه بسم الله الرحمن الرحیم

    60 نمونه بسم الله الرحمن الرحیم,دانلود 60 نمونه طرح بسم الله الرحمن الرحیم برای ابتدای مقاله یا تحقیق و تمام فایل ها,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مد,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار…

  • پایان نامه بررسی مبانی شهادت زنان در شریعت اسلام

    احتیاط,اسلام,پاک,پایان نامه بررسی مبانی شهادت زنان در شریعت اسلام,پروژه بررسی مبانی شهادت زنان در شریعت اسلام,تحقیق بررسی مبانی شهادت زنان در شریعت اسلام,دانلود پایان نامه بررسی مبانی شهادت زنان در شریعت اسلام,زنان,شریعت,شهادت,طاهر,طهارت,قاعده,مبانی,مقاله بررسی مبانی شهادت زنان در شریعت اسلام,نجاست,نجس دانلود…

  • پروژه طراحی صنعتی

    پروژه طراحی صنعتی دانلود فایل فهرست مطالب: عنوان                                     صفحه فصل اول                                   2 مقدمه                                          3 تاریخچه ایجاد شغل                              3 تاریخچه گروه طراحی صنعتی                            4 نوع شغل                                    4 عمده یا خرده فروشی بودن شغل                        …

  • پاورپوینت کامل در مورد منابع انسانی

    انسان ها,پاورپوینت کامل در مورد منابع انسانی,پایان نامه,پروژه,پژوهش,تحقیق,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,دانلود پژوهش,دانلود تحقیق,دانلود مقاله,مدیریت انسان ها,مقاله,منابع انسانی دانلود فایل پاورپوینت کامل در مورد منابع انسانی :برخی از موضوعات پروژه نیروی انسانی عوامل جذب و حفظ مشتری نظر برخی از اساتید…

  • پایان نامه شناسایی و تعیین استفاده از روشهای مختلف تشویق و تنبه در مدارس دخترانه راهنمایی

    پایان نامه شناسایی و تعیین استفاده از روشهای مختلف تشویق و تنبه در مدارس دخترانه راهنمایی,تنبه در مدارس دخترانه راهنمایی,شناسایی و تعیین استفاده از روشهای مختلف تشویق دانلود فایل پایان نامه شناسایی و تعیین استفاده از روشهای مختلف تشویق و…

  • پایان نامه كیهانشناسی و تغییر نشانگان متریك

    پایان نامه كیهانشناسی و تغییر نشانگان متریك دانلود فایل پایان نامه كیهانشناسی و تغییر نشانگان متریك چكیده در این پایان نامه مدلی مطرح شده است كه در آن در یك كیهانشناسی رابرستون- واكر با حضور میدان نرده ای حقیقی خود…

  • تحقیق بررسی واكنش های شیمیایی

    پروژه بررسی واكنش های شیمیایی,تحقیق بررسی واكنش های شیمیایی,دانلود تحقیق بررسی واكنش های شیمیایی,مقاله بررسی واكنش های شیمیایی دانلود فایل تحقیق بررسی واكنش های شیمیایی در 47 صفحه ورد قابل ویرایش  مؤلف : مهندس مطیع فرد                                                              فصل اول :…

  • مقاله كاربرد ژئوفیزیك در صنعت نفت

    كاربرد ژئوفیزیك در صنعت نفت,مقاله كاربرد ژئوفیزیك در صنعت نفت دانلود فایل قسمتهایی از متن: ژئوفیزیك: كاوش ژئوفیزیكی فن جستجوی ذخائر پنهان شده ئیدروكربورها ( نفت و گاز ) یا كانیهای سودمند به كمك اندازه گیریهای فیزیكی از سطح زمین…