مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود مقاله خشم و استرس,مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود فایل

مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها فهرست مطالب شرح بیماری استرس………………….. 1 علایم‌ شایع‌ استرس…………………… 1 علل استرس………………………… 1 عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر استرس……….. 2 پیشگیری‌از استرس ………………….. 2 عوارض‌ احتمالی‌ استرس ………………. 3 درمان‌ استرس ……………………… 3 خشم چیست…………………………. 4 بیان خشم…………………………. 4 مدیریت خشم……………………….. 6 چرا برخی افراد عصبانی‌تر از دیگرانند…. 6 آیا بیرون دادن خشم خوب است…………. 8 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::: قسمتی از متن: عوارض‌ احتمالی‌ : استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بسیاری‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتریت‌ ، آسم‌ ، سرطان ‌، سرماخوردگی‌ ، کولیت‌ ، دیابت‌ ، اختلالات‌ غدد درون‌ریز ، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌، اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و زخم‌ها نقش‌ بازی‌ کند. درمان‌ : آزمون‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ موارد زیر باشند مشاهده‌ علایم‌ توسط‌ خود شما شرح‌ حال‌ طبی‌ و معاینه‌ فیزیکی‌ به‌ وسیله‌ یک‌ پزشک‌ در صورت‌ لزوم‌ برخی‌ از روش‌هایی‌ که‌ به‌ کاهش‌ استرس‌ کمک‌ می‌کنند: یک‌ روش‌ را یاد بگیرید و به‌ طور منظم‌ و در صورت‌ امکان‌ هر روز آن‌ را تمرین‌ کنید. روش‌های‌ بسیاری‌ وجود دارند. به‌ مدت‌ کوتاهی‌ از هر وضعیت‌ پر استرسی‌ که‌ در طول‌ روز به‌ آن‌ برمی‌خورید، دور شوید. یک‌ روش‌ سفت‌ و شل‌کننده‌ عضلات‌ را یاد بگیرید و آن‌ را تمرین‌ کنید.

  • پایان نامه نمایش بازیگری- شكل گیری كاراكتر ژاكلین در تئاتر گاهی اوقات برای زنده ماندن باید مرد

    پایان نامه رشته نمایش – بازیگری,پایان نامه نمایش بازیگری- شكل گیری كاراكتر ژاكلین در تئاتر گاهی اوقات برای زنده ماندن باید مرد دانلود فایل پایان نامه رشته : نمایش – بازیگری موضوع : چگونگی شكل گیری كاراكتر «ژاكلین» در تئاتر…

  • کاراموزی ساخت تابلوهای قدرت و شناسایی قطعات و کاربرد آنها در صنعت

    کاراموزی ساخت تابلوهای قدرت و شناسایی قطعات و کاربرد آنها در صنعت دانلود فایل رله راه پله

  • مقاله سلاح های شیمیایی و میکروبی

    مقاله سلاح های شیمیایی و میکروبی دانلود فایل مقاله سلاح های شیمیایی و میکروبی قسمتهایی از متن مقاله:  هدیه های مرگ آور قرن بیستم سلاحهای بیو شیمیایی از جمله خطرناكترین و نابخردانه ترین مصنوعات بشر قرن بیستم هستند كه بیم…

  • گزارش کاراموزی در مهد کودک کیانا

    دانلود گزارش کارآموزی در مهد کودک کیانا,کاراموزی در مهد کودک کیانا,کارورزی در مهد کودک کیانا,کیانا,گزارش کاراموزی در مهد کودک کیانا,مهد کودک دانلود فایل گزارش کاراموزی در مهد کودک کیانا در 19 صفحه ورد قابل ویرایش مواردی را که باید در…

  • پایان نامه تهیه نرم افزار حقوق و دستمزد - کارشناسی نرم افزار

    پایان نامه تهیه نرم افزار حقوق,پایان نامه تهیه نرم افزار حقوق و دستمزد,تهیه نرم افزار حقوق و دستمزد,تهیه نرم افزار حقوق و دستمزد کارشناسی نرم افزار دانلود فایل پایان نامه تهیه نرم افزار حقوق و دستمزد - کارشناسی نرم افزار…

  • گزارش كارآموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری

    تخصصی,توسعه,حمایت,دانلود گزارش کارآموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری,سرمایه گذاری,شركت,صندوق,کاراموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری,کارورزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری,گزارش كارآموزی شركت مادر تخصصی صندوق حمایت از توسعه سرمایه…

  • پایان نامه پذیرش و طرد کودکان تک فرزندی و چند فرزندی در بین همسالان

    پایان نامه پذیرش و طرد کودکان تک فرزندی و چند فرزندی در بین همسالان,پذیرش و طرد کودکان تک فرزندی و چند فرزندی در بین همسالان,طرد کودکان تک فرزندی و چند فرزندی در بین همسالان دانلود فایل پایان نامه پذیرش و…

  • اهمیت بودجه برای دولت

    اهمیت بودجه,اهمیت بودجه برای دولت دانلود فایل مقدمه دورنمای بودجه بودجه اجرایی(قوه مجریه) بودجه تخصیص یافته (یا تخصیص بودجه) بودجه تخصیص نیافته (یا عدم تخصیص بودجه) مدیریت و اجرای بودجه اصلاحات بودجه ای گزارشگری بودجه چه وجوهی در بودجه دولت…

  • بررسی خواص درمانی چشمه های آبگرم شهرستان سرعین و نقش آن در توسعه گردشگری سلامت در استان اردبیل

    بررسی خواص درمانی چشمه های آبگرم,بررسی خواص درمانی چشمه های آبگرم شهرستان سرعین و نقش آن در توسعه گردشگری سلامت در استان اردبیل,توسعه گردشگری سلامت در استان اردبیل,مقاله بررسی خواص درمانی چشمه های آبگرم شهرستان سرعین و نقش آن در…

  • پایان نامه بررسی تطبیقی اثری از كمال الدین بهزاد با شعری از بوستان سعدی

    بررسی تطبیقی اثری از كمال الدین بهزاد با شعری از بوستان سعدی,پایان نامه بررسی تطبیقی اثری از كمال الدین بهزاد با شعری از بوستان سعدی,كمال الدین بهزاد با شعری از بوستان سعدی دانلود فایل پایان نامه بررسی تطبیقی اثری از…

  • کاراموزی برق و كنترل كوره های صنعتی

    کاراموزی برق و كنترل كوره های صنعتی دانلود فایل کاراموزی برق و كنترل كوره های صنعتی ﻣﻘـﺪﻣـﻪ  ﺗﻮﺳﻌﻪ ﺳﺮﯾﻊ ﺻﻨﺎﯾﻊ و ﺗﮑﻨﻮﻟﻮژی ﺟﺪﯾﺪ و اﺳﺘﻔﺎده از ﻣﻮاد ﮔﻮﻧﺎﮔﻮن در ﺻﻨﻌﺖ از ﯾـﮏ ﻃـﺮف ﺑﺮ ﺗﻌﺪاد و داﻣﻨﮥ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻬﺎی ﻧﺎﺷﯽ از…

  • جرم سیاسی

    جرم سیاسی,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق جرم سیاسی,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود تحقیق جرم سیاسی این  کار تحقیقی با فرمت Word بوده و قابل ویرایش است…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت کارراهه

    ارکان کارراهه,اهمیت توسعه موثر زندگی شغلی,برنامه ریزی و توسعه و پرورش کارراهه,تبیین کارراهه,دانلود پاورپوینت مدیریت کارراهه,دیدگاه سازمانی برنامه ریزی و توسعه و پرورش کارراهه,دیدگاه مدیریت کارراهه سازمانی,دیدگاه مدیریت کارراهه فردی,عوامل موثر بر مدیریت کارراهه,فرآیند برنامه ریزی و توسعه,مدل مدیریت کارراهه,مدیریت…

  • پاورپوینت رضایت و وفاداری پس از خرید

    ایجاد رضایت و نارضایتی پس از اکتساب,پاورپوینت رضایت و وفاداری پس از خرید,دانلود پاورپوینت آماده ارائه کلاسی درس تصمیم گیری و خط مشی گذاری عمومی,دانلود پاورپوینت رضایت و وفاداری پس از خرید,رفتار شکایت آمیز مصرف کننده,سنجش رضایت مصرف کننده,عملکرد مورد…

  • مقاله بررسی مدیریت مشاركت جو

    پروژه بررسی مدیریت مشاركت جو,تحقیق بررسی مدیریت مشاركت جو,دانلود تحقیق بررسی مدیریت مشاركت جو,مقاله بررسی مدیریت مشاركت جو دانلود فایل مقاله بررسی مدیریت مشاركت جو در 10 صفحه ورد قابل ویرایش  مقدمه: نیمه قرن بیستم زمان پدید آمدن مدیریت مشاركت…

  • دانلود پاورپوینت ویژگی های کشورهای درحال توسعه و دور باطل عقب ماندگی

    3 فاك,ابعاد توسعه,توسعه,توسعه اجتماعی، فرهنگی، سیاسی,توسعه اقتصادی,توسعه نیافتگی در شرق,دانلود پاورپوینت ویژگی های کشورهای درحال توسعه و دور باطل عقب ماندگی,زنجیره تسلسل,سیر تاریخی توسعه یافتگی و توسعه نیافتگی در غرب,متاثر شدن منابع مالی توسط انتقال تكنولو‍‍ژی,منابع رشد,نقش دولت در اداره…

  • مقاله مروری بر زمینه های تاثیر فضای مجازی بر نظریه ‏های ارتباطات

    مقاله مروری بر زمینه های تاثیر فضای مجازی بر نظریه ‏های ارتباطات دانلود فایل مقاله مروری بر زمینه های تاثیر فضای مجازی بر نظریه ‏های ارتباطات فهرست: چکیده مقدمه فضای مجازی فرهنگ مجازی پدیده های جدید در فضای مجازی ویژگیهای…

  • مقاله همکاری پلیس و گمرک در مبارزه جرائم سازماندهی شده

    مقاله همکاری پلیس و گمرک در مبارزه جرائم سازماندهی شده دانلود فایل مقاله همکاری پلیس و گمرک در جرائم سازماندهی شده قسمتهایی از متن: مبارزه علیه جرایم ساماندهی شده همکاری پلیس و گمرک مقدمه پلیس و گمرک با در نظر…

  • طرح تحقیقی حوزه آبخیز رودخانه بیرجند

    حوزه آبخیز رودخانه بیرجند,رودخانه بیرجند,طرح تحقیقی حوزه آبخیز,طرح تحقیقی حوزه آبخیز رودخانه بیرجند دانلود فایل طرح تحقیقی حوزه آبخیز رودخانه بیرجند قسمتی از متن: 1ـ1 طرح مسأله حوزه آبخیز رودخانه بیرجند در استان خراسان جنوبی قرار گرفته است. این رودخانه…

  • پرسشنامه کانرز معلمان (اختلال نقص توجه و بیش فعالی در کودکان)

    پرسشنامه کانرز معلمان (اختلال نقص توجه و بیش فعالی در کودکان) دانلود فایل پرسشنامه کانرز معلمان (اختلال نقص توجه و بیش فعالی در کودکان) منابع Refference: Conners C. (1997). Conners’ rating scales: revised technical manual. North Tonawanda (NY) ; Multi-Health…

  • مقاله سکه شناسی در شناسایی میراث فرهنگی ملل مختلف

    دانلود مقاله سكه شناسی,شناسایی میراث فرهنگی نلت ها با سکه شناسی,مقاله سکه شناسی در شناسایی میراث فرهنگی ملل مختلف دانلود فایل سكه شناسی یكی از شاخص های شناسایی میراث فرهنگی ملل مختلف بخشهایی از متن: مقدمه سكه شناسی بخشی از…

  • پایان نامه بررسی کودکان استثنایی (کم توان ذهنی)

    پایان نامه بررسی کودکان استثنایی (کم توان ذهنی) دانلود فایل پایان نامه بررسی کودکان استثنایی (کم توان ذهنی) قسمتی از متن: ) گروه دانش آموزان عقب مانده ذهنی آموزش پذیر : دومین گروه از افراد عقب مانده ذهنی از نظر…

  • آمد و شد با جهانگرد غیر مسلمان

    آمد و شد با جهانگرد غیر مسلمان,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود مقاله آمد و شد با جهانگرد غیر مسلمان,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود مقاله آمد و…

  • گزارش کارآموزی در شرکت پتروشیمی بوعلی سینا

    دانلود گزارش کارآموزی,شرکت پتروشیمی بوعلی سینا,گزارش کارآموزی در شرکت پتروشیمی,گزارش کارآموزی در شرکت پتروشیمی بوعلی سینا,گزارش کارورزی شرکت پتروشیمی بوعلی سینا دانلود فایل گزارش کارآموزی در شرکت پتروشیمی بوعلی سینا در 31 صفحه پی دی اف فهرست مطالب عنوان     صفحه…

  • پرسشنامه ابراز وجود برای جوانان ASA لی و همکاران (1975)

    پرسشنامه ابراز وجود برای جوانان ASA لی و همکاران (1975) دانلود فایل پرسشنامه ابراز وجود برای جوانان ASA لی و همکاران (1975) منبع رمضانی. س. (1377). هنجاریابی مقیاس ابراز وجود برای جوانان. مجله مدیریت و روانشناسی. دوره 1، شماره 2.

  • تحقیق پست مدرنیسم و هنرهای تجسمی

    از مدرنیته تا پست مدرن,پست مدرنیسم در هنرهای تجسمی,پست مدرنیسم و هنرهای تجسمی,پلورایسم، ایسم‌زمان ما,تحقیق پست مدرنیسم و هنرهای تجسمی,حركت به سوی مدرنیسم,معرفی چهارهنرمند پست مدرنیسممعاصر جهان,نقدهای وارد بر مدرتیته دانلود فایل 2

  • نظارت بر عملكرد مدیران

    پاور پوینت نظارت بر عملكرد مدیران,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مدیران,نظارت,نظارت بر عملكرد مدیران دانلود فایل دانلود پاور پوینت نظارت بر عملكرد مدیران     تقریباً هر…

  • دانلود مقاله ترجمه شده سیستم اطلاعات مدیریتی (MIS) به همراه متن انگلیسی

    پروژه دانشجویی,تحقیق در مورد دانلود مقاله ترجمه شده سیستم اطلاعات مدیریتی (MIS) به همراه متن انگلیسی,خرید مقاله دانلود پروژه,دانلود مقاله,دانلود مقاله ترجمه شده سیستم اطلاعات مدیریتی (MIS) به همراه متن انگلیسی,دانلود مقاله در مورد دانلود مقاله ترجمه شده ده فایده…

  • مقاله درباره فلسفه و مسیحیّت

    مقاله درباره فلسفه و مسیحیّت دانلود فایل [1]

  • کارآموزی بانک ملت شعبه پارس آباد

    کارآموزی بانک ملت شعبه پارس آباد دانلود فایل کارآموزی بانک ملت شعبه پارس آباد  بانک ملت به موجب مصوبه‌ی مورخ 29 آذر 1358 مجمع عمومی بانک‌ها از ادغام بانک‌‌های تهران، داریوش، بین‌المللی ایران، عمران، بیمه‌ی ایران، ایران و عرب، پارس،…

  • تحقیق جامع و کامل اصل رفاه اجتماعی و نقش و تأثیر آن در حقوق با تأکید برحقوق سردفتری

    اصل عامل رفاهی وتاثیر آن در ارتقای بهره وری حقوق سردفتری,بهره وری درحقوق سردفتری,تحقیق جامع و کامل اصل رفاه اجتماعی و نقش و تأثیر آن در حقوق با تأکید برحقوق سردفتری,دانلود تحقیق اصل رفاه اجتماعی و نقش و تأثیر آن…

  • مقاله اثرات ورزش بر سلامتی بدن

    مقاله اثرات ورزش بر سلامتی بدن,مقاله نقش ورزش در سلامتی دانلود فایل بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید برس سر و شانه پلاستیکی

    پروژه کارآفرینی کارگاه تولید برس سر و شانه پلاستیکی,پروژه کارافرینی کارگاه تولید برس سر و شانه پلاستیکی,توجیه اقتصادی کارگاه تولید برس سر و شانه پلاست,دانلود پروژه کارگاه تولید برس سر و شانه پلاستیکی,دانلود کارآفرینی کارگاه تولید برس سر و شانه…

  • پایان نامه بررسی اقتباس فیلم های سینمایی از ادبیات

    پایان نامه بررسی اقتباس فیلم های سینمایی از ادبیات,پروژه بررسی اقتباس فیلم های سینمایی از ادبیات,تحقیق بررسی اقتباس فیلم های سینمایی از ادبیات,دانلود پایان نامه بررسی اقتباس فیلم های سینمایی از ادبیات,مقاله بررسی اقتباس فیلم های سینمایی از ادبیات دانلود…

  • دانلود پاورپوینت پردازش بی سیم ، پردازش سیار و تجارت سیار

    Microbrowser,امواج الکترومغناطیسی,انواع وسایل بی سیم,پیجرها,تکنولوژیهای انتقال سلولی,تکنولوژیهای بی سیم,تلفن همراه,دانلود پاورپوینت پردازش بی سیم ، پردازش سیار و تجارت سیار,دستگاه نامه خوان الکترونیکی,دستیار شخصی دیجیتالی,رسانه های انتقال بی سیم,شبکه های کامپیوتری بی سیم و دسترسی اینترنتی,فواید استفاده از وسایل بی…