مقاله یوگا در محل کار

مقاله یوگا در محل کار

دانلود فایل

مقاله یوگا در محل کار قسمتهایی از متن: هنگام كار چه چیزهایی باید بخورید؟ ضرب المثل معروفی می گوید: شما آن چیزی هستید كه می خورید. ولی برای خوردن و آشامیدن خود هنگام كار چه اندازه فكر می كنید؟ آنچه می خورید و می آشامید تأثیر عمده یی روی انجام كار شما دارد.در كوتاه مدت،رژیم غذایی می تواند روی میزان انرژی،كارآیی و حتی خلق و خوی شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذایی بی تعادل می تواند پی آمدهایی جدی برای سلامت شما داشته باشد. به سادگی می توان به بدغذایی هنگام كار عادت كرد.بسیاری از مردم وسوسه می شوند كه در طول روز چیز مختصری بخورند.این می تواند به دلیل آن باشد كه خسته و كسل شده اید یا اگر تحت فشار عصبی قرار گرفته اید می خواهید به این وسیله خود را راحت كنید،گاهی نیز هوس شیرینی می كنید تا میزان انرژی خود را بالا ببرید. به خصوص اگر فروشگاه،تریا یا مغازه یی نزدیك باشدكارساده ترمی شود.بسیاری ازمردم بقدری مشغول كارهستندكه مهلتی برای صرف ناهارپیدانمی كنندواصلاًاین وعده غذایی رافراموش كرده یاباغذایی سبك خودراسیرمی كنند. … … واكنش شما نسبت به فشارهای عصبی چگونه است؟ هنگامی كه عوامل بالقوه ی فشارهای روحی را مشخص كردید،كنترل دوباره ی خود  پیدا كرده اید.اكنون می دانید چه چیزی روی شما تاثیر می گذارد.ببینید در برابر عناصری كه باعث فشارهای روحی می شوند،از خود چه عكس العملی نشان می دهید:آیا سردرد می گیرید،ضربان قلب شما زیاد می شود،آرواره هایتان سخت و محكم می شوند،یا دل پیچه می گیرید؟اگر روز بدی هنگام كار داشته اید،با چه روحیه یی به خانه می روید؟ آیا احساس خستگی می كنید یا چند برابر فعال می شوید،عصبی هستید یا افسرده؟آن شب ها چگونه می خوابید؟یادداشتی ذهنی از این واكنش ها تهیه كنید. رفتار شما در برابر فشارهای روحی حالا فكر كنید كه آیا می توانید كار مثبتی در مورد عواملی كه باعث این ناراحتی برای شخص شما می شوند،انجام دهید؟به خاطر داشته باشیداكنون تحت كنترل هستید،و سعی كنید فكر كنید آیا می توانید وضعیت را بهتر سازید.راه حل ممكنه می تواند از حركتی اساسی برای درخواست شغل جدید تا مذاكره و بحث با یك همكار یا فقط تقاضا برای آموزش بیشتر متفاوت باشد.اگر صادقانه فكر می كنید كه نمی توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید ،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید واكنش خود را نسبت به این وضع تغییر بدهید. ….

  • مقاله اصول مدیریت دولتی

    اصول مدیریت دولتی,دانلود مقاله مدیریت,مقاله اصول مدیریت دولتی دانلود فایل مدیریت اصول مدیریت دولتی قسمتهایی از متن: مقدمه ظهور سازمانهای اجتماعی وگسترش روزافزون انها یکی از خصیصه های بارز تمدن بشری است . وبه این ترتیب وبا توجه به عوامل…

  • مقاله مفاهیم اولیه شبكه

    مقاله مفاهیم اولیه شبكه دانلود فایل http://www.yahoo.com/

  • مقاله طـراحی اجــزاء مــاشیــن

    پروژه طـراحی اجــزاء مــاشیــن,مقاله طـراحی اجــزاء مــاشیــن دانلود فایل مقاله طـراحی اجــزاء مــاشیــن فهرست مطالب : عنوان                                          صفحه سر سیلندر                                       1 ساختمان سر سیلندر                               1 قطعات سر سیلندر                                 2 تسمه…

  • پروژه بررسی تأثیر ویژگیهای فردی منابع انسانی بر اثربخشی مدارس غیرانتفاعی

    پایان نامه بررسی تأثیر ویژگیهای فردی منابع انسانی بر اثربخشی مدارس غیرانتفاعی,پروژه بررسی تأثیر ویژگیهای فردی منابع انسانی بر اثربخشی مدارس غیرانتفاعی,تحقیق بررسی تأثیر ویژگیهای فردی منابع انسانی بر اثربخشی مدارس غیرانتفاعی,دانلود پایان نامه بررسی تأثیر ویژگیهای فردی مناب,مقاله بررسی…

  • مقاله در مورد گوجه فرنگی

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود مقاله و تحقیق در مورد گوجه فرنگی,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مقاله در مورد گوجه فرنگی دانلود فایل دانلود مقاله و تحقیق در مورد گوجه…

  • ادبیات و مبانی نظری اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان

    ادبیات و مبانی نظری اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان,جزوه,دانلود ادبیات و تاریخچه اثربخشی ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پایان نامه ارشد مدیریت,دانلود پایان نامه فوق لیسانس مدیریت,دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت مالی ارزیابی عملكرد كاركنان,دانلود پروژه کارشناسی ارشد مدیریت,دانلود مبانی نظری اثربخشی…

  • تحقیق نارسایی رشد قوای ذهنی

    تحقیق نارسایی رشد قوای ذهنی دانلود فایل تحقیق نارسایی رشد قوای ذهنی چکیده: عقب ماندگی ذهنی یا به اصطلاح دیگر نارسایی رشد قوای ذهنی موضوع تازه و جدیدی نیست . چنانچه در هر دوره و زمان افرادی در اجتماع وجود…

  • پایان نامه نقش پیاده سازی دولت الکترونیک در کاهش بوروکراسی

    پایان نامه نقش پیاده سازی دولت الکترونیک در کاهش بوروکراسی,کاهش بوروکراسی,نقش پیاده سازی دولت الکترونیک دانلود فایل پایان نامه  نقش پیاده سازی دولت الکترونیک در کاهش بوروکراسی  مقدمه اصطلاح دوركاری به معنای  نوع كار تعریف می شود كه در آن…

  • پایان نامه بررسی میزان رضایت مندی دانشجویان دختر از برگزاری مسابقات هفته خوابگاهها در دانشگاه فردوسی مشهد

    پایان نامه بررسی میزان رضایت مندی دانشجویان دختر از برگزاری مسابقات هفته خوابگاهها در دانشگاه فردوسی مشهد,پروژه بررسی میزان رضایت مندی دانشجویان دختر از برگزاری مسابقات هفته خوابگاهها در دانشگاه فردوسی مشهد,تحقیق بررسی میزان رضایت مندی دانشجو,مقاله بررسی میزان رضایت…

  • تحقیق مقایسه دوران کودکی و نوجوانی

    تحقیق مقایسه دوران کودکی و نوجوانی دانلود فایل تحقیق مقایسه دوران کودکی و نوجوانی مقدمه سالهاست كه نوجوانی دورانی دشوارتر از دوران كودكی محسوب می شود. البته مفهوم نوجوانی تا اواخر قرن نوزدهم به عنوان مرحله ای كه با پیچیدگی…

  • گزارش کارآموزی اداره ثبت واسنادواملاک مشهد

    اداره ثبت واسناد,املاک,دانلود گزارش کارآموزی اداره ثبت واسنادواملاک مشهد,کاراموزی اداره ثبت واسنادواملاک مشهد,کارورزی اداره ثبت واسنادواملاک مشهد,گزارش کارآموزی اداره ثبت واسنادواملاک مشهد,گزارش کاراموزی اداره ثبت واسنادواملاک مشهد,مشهد دانلود فایل گزارش کارآموزی اداره ثبت واسنادواملاک مشهد در 27 صفحه ورد قابل…

  • مقاله بررسی تفاوت های مدیریت و رهبری

    مقاله بررسی تفاوت های مدیریت و رهبری دانلود فایل مقاله بررسی تفاوت های مدیریت و رهبری چنان كه پیش از این یادآور شدیم، مدیریت به معنی اداره كردن سازمان های نسبتاً كوچك است كه اصطلاحاً اداره خوانده می شود. اداره…

  • پایان نامه توسعه مدل وفاداری برند با تبیین نقش شخصیت برند و مسئولیت اجتماعی برند

    پایان نامه توسعه مدل وفاداری برند با تبیین نقش شخصیت برند و مسئولیت اجتماعی برند دانلود فایل پایان نامه توسعه مدل وفاداری برند با تبیین نقش شخصیت برند و مسئولیت اجتماعی برند ( مطالعه موردی رستورانهای پدیده شاندیز تهران) چکیده…

  • شاخه نرمتنان

    شاخه نرمتنان دانلود فایل شاخه نرمتنان  فهرست  فسیل شناسی نرم تنان ردة شكم پایان مورفولوژی شكم پایان شكم پایان خشكی تاریخ زمین‌شناسی شكم پایان بیولوژی خاك حلزون باغی پوسته یا صدف سیستم گوارش سیستم گرد خون سیستم تنفسی سیستم دفعی…

  • دانلود پاورپوینت معنی و مفهوم کار ( فصل دوم کتاب مبانی مدیریت رفتار سازمانی دکتر رضائیان )

    اخلاق کار,انگیزاننده های کار,تعامل رضایت شغلی و رضایت از زندگی,تعریف کار,تعهد نسبت به کار,تلفیق زندگی کاری و خانوادگی,دانلود پاورپوینت معنی و مفهوم کار ( فصل دوم کتاب مبانی مدیریت رفتار سازمانی دکتر رضائیان ),کارکردهای کار,مدل اثرجبران,مدل بخشی,مدل همپوشی دانلود فایل…

  • کاربرد فناوری اطلاعات در محیط حسابداری

    کاربرد فناوری اطلاعات در محیط حسابداری دانلود فایل کاربرد فناوری اطلاعات در محیط حسابداری کاربرد فناوری اطلاعات در محیط حسابداری 20ص ورد 30 اردیبهشت 1386 - حسابرس - حسابداران به عنوان مدیران، مشاوران و تامین کنندگان اطلاعات نقشی مهم در به کارگیری فناوری اطلا‌عات…

  • پایان نامه بازیابی روغن پایه از روغن مستعمل به روش استخراج با حلال

    پایان نامه بازیابی روغن پایه,پایان نامه بازیابی روغن پایه از روغن مستعمل به روش استخراج با حلال,روغن مستعمل به روش استخراج با حلال دانلود فایل پایان نامه بازیابی روغن پایه از روغن مستعمل به روش استخراج با حلال واژه روغن…

  • تاثیر بیش سرمایه گذاری بر واکنش سرمایه گذاران نسبت به وجه نقد نگهداری شده

    ارزش نهایی وجه نقد,بدون بیش سرمایه گذاری,بررسی تاثیر بیش سرمایه گذاری بر واکنش سرمایه گذاران نسبت به وجه نقد نگهداری شده,بیش سرمایه گذاری,تاثیر بیش سرمایه گذاری بر واکنش سرمایه گذاران نسبت به وجه نقد نگهداری شده,سرمایه گذاری,نسبت به وجه نقد…

  • پایان نامه مدلسازی و شبیه سازی اثر اتصالات ترانسفورماتور بر چگونگی انتشار

    اتصالات ترانسفورماتور بر چگونگی انتشار,پایان نامه مدلسازی و شبیه سازی اثر اتصالات ترانسفورماتور بر چگونگی انتشار,شبیه سازی اثر اتصالات ترانسفورماتور بر چگونگی انتشار,مدلسازی و شبیه سازی اثر اتصالات ترانسفورماتور بر چگونگی انتشار دانلود فایل پایان نامه مدلسازی و شبیه سازی…

  • مقاله بررسی دستگاه گردش خون (قلب)

    پروژه بررسی دستگاه گردش خون (قلب),تحقیق بررسی دستگاه گردش خون (قلب),دانلود تحقیق بررسی دستگاه گردش خون (قلب),مقاله بررسی دستگاه گردش خون (قلب) دانلود فایل مقاله بررسی دستگاه گردش خون (قلب)در 12 صفحه ورد قابل ویرایش  مقدمه: وظیفه دستگاه گردش خون…

  • پایان نامه معرفی و بررسی جبران گر UPQC و شبیه سازی جبرن افت ولتاژ بوسیله نرم افزار EMTP در محیط آلوده

    پایان نامه معرفی و بررسی جبران گر UPQC و شبیه سازی جبرن افت ولتاژ بوسیله نرم افزار EMTP در محیط آلوده دانلود فایل پایان نامه معرفی و بررسی جبران گر UPQC  و شبیه سازی جبرن افت ولتاژ بوسیله نرم افزار…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش دست برتری (فصل 2)

    ادبیات تحقیق دست برتری,پیشینه پژوهش دست برتری,پیشینه تحقیق دست برتری,دست برتری,مبانی نظری دست برتری,مبانی نظری و پیشینه پژوهش دست برتری,مبانی نظری و پیشینه پژوهش دست برتری (فصل 2),مبانی نظری و پیشینه تحقیق دست برتری دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه…

  • پروژه کارآفرینی طرح احداث نهالستان

    احداث,پروژه کارآفرینی طرح احداث نهالستان,پروژه کارافرینی طرح احداث نهالستان,توجیه اقتصادی طرح احداث نهالستان,دانلود پروژه طرح احداث نهالستان,دانلود کارآفرینی طرح احداث نهالستان,طرح توجیه فنی طرح احداث نهالستان,طرح توجیهی طرح احداث نهالستان,کارآفرینی طرح احداث نهالستان,نهالستان دانلود فایل پروژه کارآفرینی طرح احداث نهالستان…

  • رنگینه ها در رنگرزی

    رنگینه ها در رنگرزی دانلود فایل رنگینه ها در رنگرزی رنگینه ها در رنگرزی تقسیم بندی رنگینه ها در شاخص رنگ مواد تر كننده (خیس كننده) مواد ضد جابجایی (ضد مهاجرت) مواد یكنواخت كننده كاریر احیاء كننده ها اكسید كننده…

  • عنوان : بررسی و اثبات واقع گرایی كمال الدین بهزاد در نمایش معماری مساجد ( شناخت معماری دوره تیموریان)

    ( شناخت معماری دوره تیموریان),بررسی و اثبات واقع گرایی كمال الدین بهزاد در نمایش معماری مساجد,عنوان,عنوان : بررسی و اثبات واقع گرایی كمال الدین بهزاد در نمایش معماری مساجد ( شناخت معماری دوره تیموریان) دانلود فایل عنوان :  بررسی و…

  • پایان نامه بررسی اضطراب و افسردگی در بین معلمان مدارس

    اضطراب,افسردگی,پایان نامه بررسی اضطراب و افسردگی در بین معلمان مدارس,پروژه بررسی اضطراب و افسردگی در بین معلمان مدارس,تحقیق بررسی اضطراب و افسردگی در بین معلمان مدارس,دانلود پایان نامه بررسی اضطراب و افسردگی در بین معلمان مدارس,مدارس,معلمان,مقاله بررسی اضطراب و افسردگی…

  • پایان نامه ارزیابی اقتصادی عملکرد نوارهای حفاری در پروژه های عمرانی

    پایان نامه ارزیابی اقتصادی عملکرد نوارهای حفاری در پروژه های عمرانی دانلود فایل پایان نامه ارزیابی اقتصادی عملکرد نوارهای حفاری در پروژه های عمرانی چكیده:   دراین تحقیق سعی شده است با تحلیل فنی وضع موجود وقوانین ودستورالعمل های جاری…

  • بررسی رابطه سبك رهبری مدیران (براساس نظریه لیکرت) با میزان رضایت شغلی دبیران

    بررسی رابطه سبك رهبری مدیران,بررسی رابطه سبك رهبری مدیران (براساس نظریه لیکرت) با میزان رضایت شغلی دبیران,میزان رضایت شغلی دبیران دانلود فایل رهبر عملگرا ............................ 43

  • پایان نامه بررسی کاربرد ماهوراه ( انتشار امواج ) و ارتباط با سکو های دریایی

    پایان نامه بررسی کاربرد ماهوراه ( انتشار امواج ) و ارتباط با سکو های دریایی,پروژه بررسی کاربرد ماهوراه ( انتشار امواج ) و ارتباط با سکو های دریایی,تحقیق بررسی کاربرد ماهوراه ( انتشار امواج ) و ارتباط با سکو های…

  • دانلود پاورپوینت چرخه حیات تکنولوژی

    اثر تلفیقی فشار تکنولوژی و کشش بازار,پیشرفت تکنولوژیکی,تکنولوژی های چند نسلی,چرخه حیات تکنولوژی و رشد بازار,چرخه حیات محصول,دانلود پاورپوینت چرخه حیات تکنولوژی,رابطه میان علم و تکنولوژی,رشد بازار در مراحل مختلف چرخه حیات تکنولوژی,رقابت,رقابت در مراحل مختلف چرخه حیات تکنولوژی,کشش بازار…

  • پاورپوینت درس جامعه شناسی سازمانها

    پاورپوینت درس جامعه شناسی سازمانها دانلود فایل پاورپوینت درس جامعه شناسی سازمانها پاورپوینت درس جامعه شناسی سازمانها در 227اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx نام درس : جامعه شناسی سازمانها منبع : جامعه شناسی سازمانها تالیف : انتشارات…

  • پایان نامه بررسی تأثیر کد بین المللی امنیت کشتی و تسهیلات بندری بر صنعت حمل و نقل دریایی ایران

    ISPS Code,پایان نامه بررسی تأثیر کد بین المللی امنیت کشتی و تسهیلات بندری بر صنعت حمل و نقل دریایی ایران,پایان نامه مدیریت,تسهیلات بندری بر صنعت حمل و نقل دریایی,کد بین المللی امنیت کشتی دانلود فایل  بررسی تأثیر کد بین المللی…

  • پاورپوینت مالیه‌ی عمومی و بودجه‌ی دولتی

    پاورپوینت مالیه‌ی عمومی و بودجه‌ی دولتی دانلود فایل پاورپوینت مالیه‌ی عمومی و بودجه‌ی دولتی این پاورپوینت در 16 اسلاید اماده ارائه می باشد  حجم فایل : 3.80

  • پایان نامه بررسی مقایسه حساسیت کنتراست عینک و لنز تماسی نرم در افراد ۲۰ تا ۳۰ سال مراجعه کننده به کلینیک چشم پزشکی

    پایان نامه بررسی مقایسه حساسیت کنتراست عینک و لنز تماسی نرم در افراد 20 تا 30 سال,پایان نامه جهت اخذ درجه کارشناسی اپتومتری,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیه,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کسب…

  • پاورپوینت مهارت های ده گانه زندگی

    پاورپوینت مهارت های ده گانه زندگی دانلود فایل پاورپوینت مهارت های ده گانه زندگی 1        توانایی تصمیم گیری 2.      توانایی حل مسئله 3.      توانایی تفکر خلاق 4.      توانایی تفکر نقادانه 5.      توانایی رابطه مؤثر 6.      توانایی برقراری روابط بین فردی…